【摘 要】
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该文针对普通高校运动队这个特殊的训练层次,探讨中长跑项目在冬训期运动负荷的安排特点.该文主要从以下几个方面展开论述:一、中长跑训的生理基础,说明中长跑训练的重点是提
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该文针对普通高校运动队这个特殊的训练层次,探讨中长跑项目在冬训期运动负荷的安排特点.该文主要从以下几个方面展开论述:一、中长跑训的生理基础,说明中长跑训练的重点是提高耐力水平,并分析了其本训练方法及指标;二、现代运动训练运动负荷的主要特征,说明现代运动训练的基本趋势,也是高校运动队训练的方向;三、从时间上界定了该文的范围,并说明各阶段的基本任务及完成手段,总结出冬训期的重要作用及训练特点;四、综合前三部分,从各个方面对冬训期的训练提出了具体要求,立足于高校现实,训练以能量代谢为依据,不同性质的负荷交替安排等;五、通过分析,设计了为期四个月的实验,运用前后比较、数理统计,处理实验数据,通过分析验证,得出结论.
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