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以女子马拉松运动员何引丽备战2019年重庆马拉松赛前训练为研究对象,采用文献资料法、个案分析法、专家访谈法、比较分析法等研究方法,对何引丽重庆马拉松赛前训练安排、训练目标与任务、训练负荷、训练内容、训练方法进行针对性研究。分析何引丽赛前训练特征,为备战东京奥运会提供借鉴的同时,也为我国优秀马拉松运动员赛前训练总体计划、安排提供理论支撑。结论如下:(1)何引丽的身体形态和身体机能符合我国优秀马拉松运动员的特点,但其5000m和10000m竞技水平与国内优秀运动员有一定差距。何引丽速度耐力水平稍低,但是有氧耐力较为突出,一定程度上弥补了速度耐力水平的不足。(2)何引丽备战重庆马拉松赛前训练时间为七周。赛前训练内容主要包括:有氧耐力训练、专项耐力训练、速度耐力训练以及身体素质训练。(3)有氧耐力是何引丽赛前训练的重点,平均每周训练8.6次,占比87%。其次是专项耐力的训练,占比8%,二者均采用持续训练法。速度耐力训练占比5%,主要采用间歇训练法、重复训练法。(4)何引丽备战重庆马拉松赛前训练的专项耐力和速度耐力负荷强度变化不同,专项耐力负荷强度主要表现为中、低、高、低的变化趋势,速度耐力负荷强度主要表现为低、高、低、高变化趋势。(5)何引丽备战重庆马拉松赛前训练安排较为合理,但与国外运动员相比,训练方法与手段上略显单一。根据研究结论提出如下建议:(1)何引丽在今后训练中应当重点关注生理、生化指标,定期对其指标进行检验与监控,对身体机能进行评估。(2)在今后训练中何引丽需要重点关注速度耐力的训练,增加速度耐力的训练内容,有针对性的制定速度耐力课的训练计划。(3)何引丽在训练方法与手段上可进行更多的变化。教练员应在实践中不断探索,总结出适合运动员赛前训练计划的结构体系。(4)何引丽在备战东京奥运会前可进行高温适应性训练,以便于在奥运会上发挥出最佳竞技水平。