随着中国日益迅速发展的经济,社会的不断进步,建设领域也处在蓬勃发展的新阶段,尤其是商业与住宅地产面临着前所未有的机遇与挑战。HMJ项目是一座集商业和住宅为一体的综合性建筑群,总建筑面积约93312平方米,投资总额2.05亿人民币,该项目涉及商业投资与住宅,建设包括主体,装修,弱电等多专业,工程项目比较复杂,且工期非常紧张,进度计划与控制有一定难度,很有必要使用科学的理论和方法对该项目进行合理的控制和研究,为以后商业地产项目提供参考依据。本文在此背景下,研究了项目管理理论的相关知识,对HMJ项目进度计划与控制进行实体研究与分析,并对实际建设中出现的问题进行具体管控,以保证项目进度与费用符合预期目标。论文主要分为六部分：首先介绍了选题的背景和意义,并且设计研究的内容、方法和思路；其次介绍项目进度计划与控制的理论和方法,系统了解进度计划与控制的工具与方法；再次介绍该项目的具体概况,随后详细论述了项目进度计划的编制及施工计划管理状况,包括工作任务分解,先后关系确定,活动时间估算的总计划,提出了实施中出现的问题；接着通过对计划重新调整,对项目实际进度与计划进度进行比较,论述项目在具体实施过程中遇到影响进度计划的因素,分析并提出解决方法,对进度进行控制和优化,保证项目进度满足工期要求,最后提出对项目进度有效控制的保障措施,作出了总结和展望,为后续相关项目的研究提供借鉴意义。