本文采用多种学术研究方法来辅助写作和提供论据，特别是运用文献资料法为文章提供文献参考和结论、数据的引用，用访谈法、问卷调查法以及逻辑分析法进行实证研究，以数据和访谈资料作为蓝本进行分析和梳理，本文采用多种方法对滇西地区参与民族健身操的锻炼人群、滇西地区民族健美操的活动特征及影响滇西地区民族健身操开展的因素进行了研究。研究结果表明：（1）从性别结构、年龄结构、职业分布、学历结构、收入水平、参与动机中的整体情况和具体数据来看，滇西地区参加民族健身操的67.1%是女性，45岁以上的人群占63.33%；以个体商户和企业员工职业分别占42.38%和36.67%；从学历结构来看，大专以下学历人数居多，占73.9%；收入在2500元-5000元的人群参加民族健身操的居多，占总人数的50.9%。从参与动机来看，有63.3%的人员和22.4%的人员担当滇西民族健身操的一名继承者的主要动机是爱好健身活动和提高民族健身操运动水平。（2）滇西民族健身操活动的特征包括娱乐性和观赏性、民族性和地域性、共同性和阶段性、传承性和变异性、依附性和参与性。（3）影响滇西地区少数民族健身操发展的因素有：政策举措不全、宣传普及力度不够、对滇西地区少数民族民间舞蹈的挖掘整理不够、缺乏国际交流。并在此基础上提出了滇西地区少数民族健身操的推广策略：（1）滇西地区少数民族健美操要与学校体育相结合，走学校化发展道路；（2）滇西地区少数民族健美操要与全民健身结合，走大众体育的发展道路；（3）滇西地区少数民族健美操要与旅游市场相结合，走商业化发展道路；（4）滇西地区少数民族健美操要充分挖掘滇西地区民族舞蹈资源；（5）滇西地区少数民族健美操要政府出台系列举措来进行推广。