为提升高一年级学生的情绪调节能力,促进学生形成良好的积极的心理品质,本研究采用嵇家俊编制的《青少年情绪调节能力问卷》,对辽宁省沈阳市某重点中学高一年级学生进行问卷调查。通过随机发放问卷回收有效数据539份,运用SPSS 22.0对收集的数据进行统计,旨在分析当前高一学生情绪调节能力的发展现状与性别差异。采用整体随机抽样法,抽取高一年级的两个班级进行同质性检验分析,发现两个班的情绪调节能力无显著性差异,因此选取这两个班级作为实验班和对照班。基于高一年级学生的情绪及心理发展的特点,运用积极心理学相关干预技术,设计一套以高中心理健康教学课程为手段的课程干预方案,来提升高一年级学生的情绪调节能力,实验的同时筛选个别学生进行个案研究,来进一步说明心理健康教学课程对提升高一年级学生情绪调节能力的作用。研究结果表明:(1)整体高一年级学生的情绪调节能力较好。(2)不同性别的高一年级学生情绪调节能力存在差异。(3)经过情绪调节能力的干预课程训练后,采用配对样本t检验的分析方法对实验班与对照班进行量化分析,结果显示,实验班的情绪调节能力各因子的分数都得到了明显的提高,情绪调节能力得到改善,而对照组前测与后测分数无显著性差异,表明课程干预效果明显。同时,个案研究的效果显著,这也就能进一步证明,本次干预课程有一定成效。