本文调查的主要对象是教龄在一年以内的对外汉语新手教师,我们主要采用了问卷调查法和数据分析法,并且结合了访谈法、课堂观察法。本文通过对比经验教师,来考察对外汉语新手教师的教学焦虑现状及来源,并分别提出了降低教学焦虑及维持适度教学焦虑的策略。通过对比调查研究我们发现,对对外汉语新手教师教学焦虑产生显著性影响的是教师的教龄、学历、从业目的、工作背景。其次,过高或过低的教学焦虑都会对新手教师产生不良的影响,例如教学效果、身心健康、师生关系等方面。最后,教学焦虑是教师主观和其他客观因素相互作用产生的结果。针对过高或过低的教学焦虑,我们认为需要从教师自身和教师团队两个层面来解决。1.降低教学焦虑水平需要教师自身加强交流与合作、学习教学技巧、勤用工具书、擅用APP及多媒体、顺应时代发展、调整自身心态;团队则需要加强对对外汉语教师的岗前培训及技术指导。2.维持正常水平的教学焦虑需要教师自身明确职业规划、提高对对外汉语教学的兴趣及关注度;团队则需要促进对外汉语教学的交流与分享,加强对教学流程的监督及效果的检验。