曲棍球运动刚锻炼对大连市中学体质健康影响分析研究

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中学生学业紧张,时刻面临升学压力,容易造成情绪波动和心态失衡。在学校课程学习中,体育教学实践和运动时间都被缩减,并且,很多学生缺乏足够的睡眠休息,加上饮食方面的忽略,造成高中学生的体质健康水准逐年下降,且未见遏制趋势。开展曲棍球运动锻炼,以此作为课余时间体育活动方式,让学生可以增强体魄、促进发育、提升运动机能、促进身心全方面健康发展,是丰富学生课余生活的重要形式,也是发展和改善学校体育工作模式、实现体教目标的行之有效方式之一。鉴于此,本研究利用曲棍球运动锻炼作为干预形式,用以增强中学生体质健康水平。主要目的为了探寻更有效的体育运动锻炼形式和内容,进而能够更加科学合理地引导学生开展运动锻炼,促进他们身体良好发育,提高身心各方面发展程度,提升高中学生体质。本文研究成果表明:
  (1)在专业教师教学指导下开展曲棍球运动锻炼,是提升中学生体质、增进健康程度的最为有效方式之一。实验后,两组男生BMI均值分别为19.72kg/m2和21.13kg/m2,女生BMI均值分别为19.98kg/m2和20.48kg/m2,都具有明显差别。
  (2)曲棍球运动锻炼能够有效改善学生形体发育,并对他们的运动机能、综合素质和各系统功能具有改善效果。实验后,两组男生肺活量体重指数指标均值分别为77.24ml/kg和61.03ml/kg,女生该项指标均值分别为56.66ml/kg和52.87ml/kg,都具有明显差别。
  (3)中学生在课余时间参加体育运动主要是为了释放压力、缓解学习紧张,大多数学生是以个人运动为主,较少参与集团类体育项目,且主要选择跑步、篮球等传统运动类型。选择曲棍球作为运动锻炼形式的学生仍占少数,比率仅为3.7%,有42.6%的学生表示曲棍球锻炼是为了缓解学习紧张程度。另外,42.1%的学生选择结伴参与曲棍球运动锻炼,仅22.1%的学生选择个人参与。
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