身心健康是人们幸福生活的重要指标。体育锻炼能够促进身体健康,同时对缓解焦虑、降低抑郁等有积极作用。目前,大家能够较好意识体育锻炼带来的身心益处,但是大部分人群依然处于“知而不行”的状态。因此,研究者开始关注体育锻炼的内隐态度,以及内隐锻炼态度与锻炼行为之间的关系。本研究基于评价性条件反射作用（EC）,通过实验探究有效改善个体内隐锻炼态度和锻炼行为的评价性条件反射实验范式,并关注内隐锻炼态度与锻炼行为的变化趋势。在实验1中,探讨不同EC配对方式对大学生内隐锻炼态度提升效果的差异。采用3（EC配对方式:积极组,消极组,混合组）×2（测量顺序:前测,后测）混合实验设计,让52名大学生进行EC配对,通过内隐联想测验（IAT）对大学生内隐锻炼态度进行前后测,结果发现:EC配对方式和测量顺序主效应显著,积极组刺激EC配对方式使内隐锻炼态度得到最佳提升效果。实验2中,选用积极组EC配对方式,探究视听双通道EC作用对大学生内隐锻炼态度和锻炼行为的影响。采用2（通道数目:单通道,双通道）×2（测量顺序:前测,后测）混合实验设计,对32名大学生实施不同通道方式的EC配对任务,通过IAT对大学生内隐锻炼态度进行前后测,并对干预后一周内微信运动步数进行追踪。结果发现:通道数目和测量顺序的主效应显著,并且双通道组内隐锻炼态度和锻炼行为的提升效果优于单通道组。在实验3中加入负性情绪性刺激作为对照,探究视动双通道EC作用对大学生内隐锻炼态度和锻炼行为的影响。采用2（通道数目:单通道,双通道）×2（情绪效价:正性,负性）×2（测量顺序:前测,后测）混合实验设计,对100名大学生分别进行EC配对任务,通过IAT对大学生内隐锻炼态度进行前后测,国际体力活动问卷（IPAQ）对干预前锻炼行为进行前测,间隔一周后进行后测。结果发现:当情绪效价为正性时,通道数目和测量顺序的交互作用显著,且双通道组内隐锻炼态度和锻炼行为显著优于单通道组;当情绪效价为负性时,通道数目和测量顺序的主效应显著,但两组内隐锻炼态度和锻炼行为的降低效果不具备显著性差异。结论:（1）积极组评价性条件反射的配对方式对个体内隐锻炼态度的提升作用更好。（2）双通道评价性条件反射能有效影响个体的内隐锻炼态度和锻炼行为。（3）评价性条件反射干预后的内隐锻炼态度和锻炼行为的变化趋势保持一致。