健康中国建设道路发轫之始,我国青少年体质健康日渐下跌的问题兹事体大。为深入贯彻习近平总书记关于加强学校体育工作和“健康中国2030”规划中要加强学校体育工作的进展等要求,为改善青少年的体质健康问题呈现良好源头。花样跳绳项目具有身体有强心健身等“优势”,在打破传统跳绳枯燥模式的同时以一种新颖独特的面貌在全国学校中开展的热火朝天,深受广大青少年的喜爱。花样跳绳跳法五花八门,内容形形色色,因此本文想在借鉴前人研究成果的基础上,通过实验研究花样跳绳不同跳法(个人花样、车轮花样)哪一种跳法对8-9岁小学生体质健康影响价值更显著。一方面,为增强小学生的体质健康提供理论学说,让花样跳绳项目能更好地服务学校体育奠定理论基础。另一方面,为今后学校开展花样跳绳不同跳法项目提供教学实践参考。本文采用文献资料法、实验法和数理统计法,选取武汉市梅苑小学三年级三个自然班的学生为实验对象进行实验,并对实验前后学生体质健康各项指标测得的数据进行统计学分析。得出以下结论:1.12周花样跳绳不同跳法对增强8-9岁小学生小腿肌肉力量的效果显著。其中车轮花样比个人花样对增加小学生小腿肌肉横截面积更突出。因8-9岁小学生处于身体发育敏感期,在短时内小学生身高、体重以自然生长为主,所以12周花样跳绳不同跳法对8-9岁小学生身高、体重的影响不显著,但在一定程度上可以控制8-9岁小学生体重,塑造良好的身体形态。2.实验后个人花样组、车轮花样组和对照组学生的肺活量都有增长,个人花样组增长了598毫升、车轮花样组增长了510毫升、对照组增长了264毫升。两实验组学生的肺活量成绩明显高于对照组学生肺活量成绩,证明了12周花样跳绳不同跳法对提高8-9岁小学生肺活量成绩的作用很大,其中个人花样比车轮花样对增强小学生心肺功能和提高有氧耐力影响更显著。3.8-9小学生在自然生长的敏感期里,通过练习12周花样跳绳不同跳法能有效地发展身体协调能力和提高下肢爆发力。对发展小学生上肢力量、腰腹力量、速度素质和柔韧素质方面的效果不明显。从实验后学生各项成绩的增长幅度来看:个人花样练习对提高小学生身体素质的效果比车轮花样练习更占优势。