【摘 要】
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目的意义:近年来,田径运动备受瞩目,随着青少年田径运动员训练强度的增加,运动损伤不容忽视。目前关于各专项青少年运动员的损伤研究很多,田径作为基础项目更是研究人员关注的重点,而本文选取北京市的中学生为研究重点,旨在根据问卷收集到的北京市青少年跑步项目田径运动员的损伤情况,设计一套简单易行的预防损伤的训练方法。研究方法:本文采用文献资料法,问卷调查法,实验训练法和数据分析法等研究方法,首先以北京市5所
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目的意义:近年来,田径运动备受瞩目,随着青少年田径运动员训练强度的增加,运动损伤不容忽视。目前关于各专项青少年运动员的损伤研究很多,田径作为基础项目更是研究人员关注的重点,而本文选取北京市的中学生为研究重点,旨在根据问卷收集到的北京市青少年跑步项目田径运动员的损伤情况,设计一套简单易行的预防损伤的训练方法。研究方法:本文采用文献资料法,问卷调查法,实验训练法和数据分析法等研究方法,首先以北京市5所中学的120名青少年跑步项目田径运动员为调查对象,对其进行运动损伤相关的问卷调查,根据收集到的数据对青少年跑步项目田径运动员运动损伤的流行病学数据和损伤发生后的处理情况进行总结和分析。随后,本文针对损伤发生率最高的膝关节和踝关节制定了简单易行的损伤预防训练,从被调查的120名青少年中抽取32名自愿参加测试和训练的运动员,随机分成实验组和对照组,实验组在正常专项训练的基础上进行为期6周,每周2次的损伤预防训练,对照组不干预。实验前后进行星形偏移平衡测试（SEBT）和功能性动作测试（FMS）,比较两组运动员在干预前后动态平衡和下肢功能的差异。研究结果:青少年跑步项目田径运动员损伤发生率最高的三个部位分别为:踝关节（32.5%）、膝关节（14.2%）和大腿（23.4%）。轻度损伤的发生频率最高,绝大部分损伤为急性损伤（71.1%）,运动前后牵拉意识相对薄弱（54.2%）。在干预前后,右侧腿支撑时星形偏移平衡测试前外侧（ALAT）、后外侧（PLAT）、前内侧（AMED）方向的距离有显著性差异,左侧支撑时前侧（ANT）、外侧（LAT）、前内侧（AMED）方向存在显著性差异。FMS测试中举横杆深蹲和跨栏组间差异显著（P＜0.05）。.结论和建议:鉴于干预时间较短,总体来说损伤预防训练方案针对青少年跑步类田径运动员较为有效。建议在运动员训练过程中教练员可以对该损伤预防方案有选择性的使用,并继续深入进行青少年运动员相关研究。
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