研究目的:本研究采用K4b²气体代谢仪对自编的少年武术操进行了能量消耗的测定,并通过在学校内对初中学生进行为期12周有规划的武术操运动技能传授,比较干预前后实验组和对照组学生的体质指标的变化,期望为学生体育锻炼项目选择的拓展性及科学性提供一定的参考依据,并通过学校途径进行有规划的体育锻炼,能帮助青少年养成终身体育锻炼的良好习惯。研究方法:1研究对象:本研究于2010年3月—6月,选取上海市某中学八年级的两个自然班学生作为实验对象进行研究。其中实验组学生共33人（男生20人,女生13人）;对照组学生38人（男生21人,女生17人）。2研究方法:2.1文献资料法:参阅有关体质学、体育测量学、能量消耗测量、学生体质调研和评价、统计学以及武术、武术操等方面的文献资料,数量约200篇。2.2实验法2.2.1体质测试法:测试指标包括:身高、体重、体脂率、腰围、臀围、大腿围、小腿围、上臂部皮褶厚度、肩胛部皮褶厚度、小腿部皮褶厚度、上肢肌力、下肢肌力、纵跳)、闭眼单脚站立、新坐位体前屈、反应时和派生指标BMI指数共17项体质指标;分别在运动干预开始前一周内和结束后一周内对实验组和对照组分别进行1次。2.2.2运动干预法:本研究运动干预使用由上海体育学院体育休闲系创编的武术操为运动项目,由专人教学,每周3次,每次40分钟,共12周。该操共有七节,是以武术基本功为主要训练内容,辅以拳术及踢腿等基本动作的健身体操,包括了加强柔韧性练习的劈腿、压腿、腿法等;加强肌耐力的步型、手法等;加强协调性的抡臂、下腰、翻腰、涮腰等以及加强爆发力的跳跃翻滚训练等。2.2.3能量消耗测试:武术操运动干预结束后,在实验组内选择12名能独立准确的完成武术操的男生,使用K4b²运动心肺功能测试仪,运用气体代谢法,进行运动时能量消耗测试。测试内容包括:Ⅰ.武术操:由上海体育学院体育休闲系创编的武术操,时长约10分钟。Ⅱ.广播操:第三套全国中学生广播体操《舞动的青春》,时长4分31秒。选用指标:心率、运动时每分钟每公斤体重的O₂消耗量、呼吸商、每小时每公斤体重能量消耗和代谢当量。2.3数据分析法:所有数据用Excel 2007和SPSS 17.0统计软件进行处理,进行配对t检验,p<0.05为显著性差异标准。研究结果:1.本研究中通过气体代谢法测试:武术操运动的能量消耗为6.9 kcal/kg/h,代谢当量为6.7METs;广播操运动的能量消耗为4.5 kcal/kg/h,代谢当量为4.4METs。2.身体形态方面,运动干预前后的体质测试结果中,对照组男女生各指标未出现显著性差异;实验组男生小腿围、女生大腿围和小腿围三项指标在干预前后出现显著性差异（p<0.05）,其他各项身体形态指标没有显著性差异（p>0.05）。3.身体素质方面,运动干预前后的体质测试结果中,实验组男生干预前后测试闭眼单脚站立、新坐位体前屈、纵跳、下肢肌力和反应时五项指标测试结果出现显著性差异（p<0.05）;女生闭眼单脚站立、新坐位体前屈、纵跳、上肢肌力、下肢肌力和反应时六项指标均出现显著性差异（p<0.05）,且纵跳、上肢肌力、下肢肌力三项指标出现极显著差异（p<0.01）。研究结论:1.使用K4b²气体代谢仪测试可得,初中男生进行武术操练习时的能量消耗为6.9 kcal/kg/h（高于广播操）,代谢当量为6.7METs,根据国际通用体力活动强度分类,属于中等偏大强度体力活动。2.武术操练习初中学生的身体形态和身体素质均有影响,其中,力量素质提升明显,下肢围度明显提高,提示武术操练习对初中学生的力量素质干预效果最为明显。