研究目的：在繁杂的现代生活中,人们对于健康、幸福的追求有了不同的认识,通过练习瑜伽不但能够重塑健康的体魄,更能构建正能量的思维形式。脑电图是评价人脑特征、心理特征的重要参数,是近些年国际研究热点。本研究通过脑电图分析与瑜伽练习有机结合,用现代科学手段验证古老修行术,探寻瑜伽练习者在不同练习状态下脑功能特点,以及瑜伽练习时大脑皮层神经元电活动规律,揭示瑜伽练习对神经系统的积极影响,为科学指导瑜伽练习者提供理论依据,为瑜伽长久的发展做贡献。研究方法：本研究选取国内男性瑜伽练习者10名[31.4±2.3(y)]为实验组,实验组成员均有5年以上练习经验,有固定练习时间,能够独立完成瑜伽各项功法的练习；选取身体健康的瑜伽爱好者10名[22.2±5.7(y)]作为对照组,对照组由瑜伽师引导(模拟)瑜伽各项功法练习。实验仪器选用北京中科新拓仪器有限公司NT9200型数字脑电图仪,检测实验组与对照组安静状态、呼吸控制法、阿斯汤加太阳式(A、B)后、专注、冥想5项脑电生理指标,将实验组与对照组在不同瑜伽练习方式下δ波、θ波、α,波、α波、β1波、β波功率谱值、频率百分比在各导联进行统计分析。研究结果：δ波在太阳式A、B练习后额区出现全脑最高值(P>0.05)；呼吸控制法(β1、β)波在颞区显著提升,功率值实验组低于对照组(P<0.05)；0波在安静状态下功率值实验组低于对照组,额区(P<0.05)。专注练习a1波、α2波功率值以实验组低于对照组为主要特征,α1波在全脑区(P<0.01)；冥想练习α1波功率值实验组低于对照组,全脑区(P<0.01)；结论：瑜伽练习过程的状态是深度安静并高度清醒、低氧耗的特殊脑功能态,长期练习瑜伽能够促进神经元代谢能力；瑜伽整体练习功法是外动内静的表现,能够积极调节神经中枢并协调身体各系统同时运行；瑜伽练习使大脑电活动呈兴奋-抑制-兴奋的交替过程,脑电波呈同步性与去同步性的有序节律,是调节“身、心、灵”平衡统一的有效手段。