采用文献资料法、专家访谈法、调查法、数理统计法和个案分析法对梁瑞2018年年度训练结构进行分析和研究,研究发现:1.梁瑞年度训练结构符合年度双周期训练结构安排,其中第一周期根据两场比赛参赛目标设定训练结构上出现双高峰训练结构特点,训练设计偏向将年度第二场比赛为第一周期的比赛重点。2.梁瑞2018年年度训练结构中以发展有氧耐力为主要训练目的,基本选用负荷强度为2mmol乳酸的调整课、负荷强度2-3mmol乳酸的一般有氧耐力训练课为主要训练内容,占全部负荷量的96%,负荷强度为3-6mmol乳酸的无氧阈训练课为辅助训练内容,仅占全部负荷量的4%,充分说明50km项目有效训练方式为长距离有氧耐力训练,对于无氧阈速度训练的需求较少。3.年度训练中两大周期训练结构相似,但第二周期训练总量和总负荷明显少于第一周期。根据年度参赛具体目标将梁瑞2018年年度训练划分为三个阶段,第一大周期包含两个训练阶段。三个备赛阶段基本训练结构由一般准备期、专项准备期和赛前期三个部分构成。4.梁瑞年度训练中三个阶段的负荷呈明显递减趋势,且中周期负荷量对比为专项准备期>一般准备期>赛前期。5.梁瑞年度训练中共安排两次高原训练,第一次高原训练为备战世锦赛主要帮助梁瑞提高有氧代谢能力,负荷量逐渐增加直至离开高原进行赛前训练;第二次高原训练整体负荷低于第一次高原训练,以适应高原缺氧环境为主要训练目的,负荷量增加趋势呈波浪形。6.梁瑞年度训练中通过持续走、间歇走、变速走的训练手段提高专项耐力和专项速度耐力水平。配合一定的专项力量训练、专项技术训练、身体素质训练、和柔韧性练习等多种训练手段进行辅助。身体素质、专项练习在冬训期间比重较大,随着负荷量的增加逐渐减少,身体恢复手段主要为跑步、游泳和拉伸等。7.梁瑞年度训练中生理生化指标基本处在正常范围,说明其训练负荷强度和负荷量安排均在合理、可控范围内。