在飞速发展的现代社会，生活节奏越来越快，人们面临着巨大的工作和生活压力，复杂的人际关系、沉重的精神负担都会使人们长时间处在一种消极和抑郁的情绪中，这样势必会影响到身体健康，而且还会为很多疾病的产生埋下隐患。于是，在人们不断追寻和提高更好的生活质量的同时，“养生”越来越受到现代人的重视。　　 本文以中国传统体育养生思想和现代科学健身理念为研究对象。运用文献资料和逻辑分析等研究方法，对中国传统体育养生思想的内容和现代科学的健身观进行了整理与分析，阐述了中国传统体育养生思想中以“阴阳学说”、“五行学说”和“精、气、神学说”为主要内容的哲学基础，将中国传统体育养生思想概括性的整理为：“身心统一，性命双修”、“多维一体，防治于先”、“天人合一，养其自然”。这与目前世界卫生组织提出的“四维健身观”即追求“心理、生理、社会和自然的健身观”不谋而合。可以看出，我国传统体育养生内容中一些伦理、哲学、健身等方面的观念思想与现代社会人们对科学养生的需求紧密契合。在探究中国传统体育养生思想的实践价值上，对个人的影响从三个方面进行了总结：⑴从思维方式上，启迪人们追求健康的理念；⑵从锻炼手段上，促使人们寻找合理的方法；⑶从道德修养上，完善人们应当具有的品德。对社会的影响则总结为：①降低国家医疗保障投入；②促进社会和谐稳定发展。