体育锻炼是个人对于闲暇时间的使用，经常积极参加体育锻炼，不仅能使人的身体强壮，也使整个社会充满活力。在现在的形势下,人口老龄化已经成为一个非常热门的话题,而中国因为是发展中的国家,再加上人口多,老龄化的问题尤其突出,因此,中老年人现在非常有必要开展体育锻炼。目前针对包头市中老年人在公园进行体育锻炼的研究较少，因此本文选择包头市体育锻炼活动开展的比较好的几所公园的中老年人作为研究对象，力求找出制约园区体育锻炼开展的因素,并对公园内体育锻炼的合理健康开展提出一些建议。结果表明:1、包头市中老年人参加体育锻炼的主要是为了身体健康，练习的都是比较简单的项目，活动内容主要集中在散步和慢跑,活动频率比较高,活动时间比较长,多以和同事朋友一起为主的活动形式,活动时间主要集中在上午，比较单一的消费模式，主要是实物消费。2、中老年人锻炼的公园里,体育设施有严重的缺乏或损坏,管理混乱,专业的体育指导人员严重匮乏。3、影响中老年人开展体育锻炼的主要原因是余暇时间少、设施和体育指导人员不足,而不喜欢、觉得体育锻炼影响行为举止等对体育锻炼开展的影响不是很大。