在诸多口译活动中,联络口译是应用最广泛的一种。如何做好联络口译,提高联络口译的质量便成为一个值得探讨的问题。在联络口译的过程中涉及到源语讲话人、译员和译语听众三方,这三方都有可能影响联络口译的质量。除此之外,文本因素和环境也有可能影响联络口译的质量。本文从笔者自身实践出发,分析、归纳自身在联络口译过程中出现的失误,并从四个方面总结出影响联络口译质量的因素：文本因素及环境、源语讲话人因素、译员因素、译语听众因素。在译员因素方面,又从译前准备、双语能力、知识储备、记忆能力、心理素质五个方面着重分析。接着,根据这些影响因素,笔者提出了提升联络口译质量的策略,分别是充分的译前准备、提升职业素养、临场应变。只有译员本身具备过硬的职业素养,并进行充分的译前准备,在执行口译任务的过程中遇事不慌乱,临场应变,才能出色的完成联络口译任务。