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摘要：随着跳水运动的发展和竞赛规则的改变，运动员的技术动作也在加大，为了让运动员取得更好的成绩，各国都在训练方法和手段上进行了创新和改革。本文以参加2018年全国青年跳水冠军赛的80名青少年跳水运动员为研究对象，运用文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法和逻辑分析法，对他们发生运动损伤的特点和原因进行调查和分析，并且提出相关的预防对策和建议，希望能够帮助济南市体校的青少年跳水运动员做好伤病的预防，提高他们的竞技水平，为我国输送更多的跳水人才。
关键词：青少年;跳水运动员;运动损伤;预防对策
竞技跳水运动是我国竞技体育的重要组成部分，也一直是我国在奥运会赛事中的优势项目，对于我国奥运争光计划有着重要的意义。我国跳水运动员在奥运会、跳水世锦赛等大赛中取得了非常辉煌的成就，这主要依赖于我国强大的跳水运动后备人才储备。近年来，随着跳水运动规则的改变，运动员选择的难度系数也在加大，为了进一步提高运动员的水平和成绩，各国都加强了对跳水运动训练方法的改进和创新。然而，由于跳水技术难度的加大，运动员所面临的运动损伤也成为了不可忽视的问题，而造成跳水运动员运动损伤的原因是多方面的，这也严重影响了我国青少年跳水运动员的发展和进步，进而限制了我国竞技跳水运动水平的整体提高。
一、研究对象与研究方法
（一）研究对象
本文以参加2018年全国青年跳水冠军赛的80名青少年跳水运动员作为研究对象。
（二）研究方法
1.文献资料法
在本次研究的过程中，在山东体育学院图书馆、系资料室查找与“跳水运动员”和“运动损伤”有关的文献和资料，并且在中国学术期刊网、中国知网和万方等电子文献库查找了与本研究相关的学术论文、著作以及期刊等，对所有的文献资料进行整理和细致的分析，为本文的撰写奠定扎实的理论基础。
2.访谈法
根据研究的需要，与山东省跳水队的跳水教练、部分青少年跳水运动员以及运动损伤方面的专家进行访谈，了解关于短跑运动损伤的知识，对青少年跳水运动员在训练中常见的运动损伤进行了解和分析。
3.问卷调查法
根据本研究的内容，在阅读大量与本研究相关文献资料的基础上，借鉴了相关论文中调查问卷的设计方法和原则，设计了一套针对青少年跳水运动员运动损伤的调查问卷。本次调查问卷采取了现场发放的方式，共向青少年跳水运动员发放了80份调查问卷，回收问卷77份，问卷的回收率为96.3%，有效问卷为75份，问卷的有效率为97.4%。根据对本次调查问卷的信度和效度的检验，本次调查问卷的信度和效度都是较高的，说明问卷的数据有效性较高，能够满足本次研究对于相关数据的需要。
4.数理统计法
将通过调查问卷得来的青少年跳水运动员运动损伤的相关数据录入Excel 2013，对数据进行整理和分析。
5.逻辑分析法
在对相关数据进行分析的基础上，结合青少年跳水运动员发生运动损伤的实际情况，运用对比、归纳和推理以及综合分析等逻辑学方法，分析出青少年跳水运动员运动损伤的规律，分析出预防措施，进而得出正确的研究结论。
二、结果与分析
（一）青少年跳水运动员发生运动损伤的现状调查
通过对调查问卷得来的数据进行统计和分析，青少年跳水运动员共发生了122次运动损伤，人均受伤1.63次，运动损伤的发生率还是比较高的，对青少年跳水运动员发生运动损伤的程度、性质和部位等进行具体分析，进一步探究青少年跳水运动员发生运动损伤的规律，结果如下所示。
1.运动损伤的发生率（见表1）
从这组数据可以看出，本次调查的青少年跳水运动员发生运动损伤的概率较高，而且有60%的运动员发生过多次运动损伤，这对他们的正常训练造成了较大影响，甚至会限制他们运动水平的提高和身体的生长发育。
2.运动损伤的程度（见表2）
如表2中的数据所示，通过对青少年跳水运动员所发生的运动损伤的程度进行调查，轻度损伤发生了79次，所占比例为64.8%;中度损伤发生了31次，所占比例为25.4%;重度损伤发生了12次，所占比例为9.8%。按照运动医学界对运动损伤程度的划分和界定，跳水运动员发生轻度损伤之后，一般可以进行正常训练，而中度损伤则是部分停止训练，而重度损伤则要完全停止训练。可见，调查的青少年跳水运动员发生轻度损伤的比例是最大的，但是中度运动损伤所占的比例也比较大，会对他们的正常训练造成较大影响。
3.运动损伤的类型（见表3）
如表3所示，通过对青少年跳水运动员运动损伤类型的调查可以看出，青少年跳水运动员发生的运动损伤类型以肌肉损伤、关节损伤和韧带损伤为主，由于跳水技术动作需要运动员在空中进行翻腾和转体等高难度技术动作，这需要运动员的肌肉、关节和韧带进行协调合作，所以这三种类型的伤病发生率最高。
4.运动损伤的部位（见表4）
由表4可知，青少年跳水运动员发生运动损伤的部位集中在腰部、足部、颈部和手腕部以及肩部等部位，这与跳水运动员的技术动作运用基本是符合的，跳水运动员要在空中完成翻腾和转体等动作，对于运动员核心部位（腰部）的力量有着较高的要求，所以腰背部发生损伤的概率较大，而且运动员在入水阶段比较容易伤到颈部和手腕部，因此这两个部位受伤概率也比较高。因此，青少年跳水运动员还需要对这些部位进行更多的保护，预防运动损伤的发生。
（二）青少年跳水运动员发生运动损伤的原因
由于跳水运动的自身特点，造成青少年跳水运动员发生运动损伤的原因也是多方面的，本次调查结果如表5所示。
表5是对青少年跳水运动员发生运动损伤内部因素的调查，在青少年跳水運动员发生的122次运动损伤中，有23次损伤是由于技术动作不正确，比例为18.9%;有20次损伤是由于运动员身体素质差，比例为16.4%;有19次损伤是由于局部负担过重，比例为15.6%;有16次损伤是由于准备活动不合理，所占比例为13.1%;由于身体疲劳造成的损伤有15次，比例为12.3%;由于医疗监督不到位造成的损伤有10次，比例为8.2%;由于带伤训练或比赛造成的运动损伤有8次，所占比例为6.6%;由于心理因素造成的损伤有6次，比例为4.9%;其他因素造成的损伤有5次，比例为4.1%。从这组数据可知，青少年跳水运动员发生运动损伤的内部因素主要是技术动作不正确、身体素质差、局部负担过重、准备活动不合理和身体疲劳等。
三、结论与建议
（一）结论
1.青少年跳水运动员运动损伤的发生率还是比较高的，有90%以上的青少年跳水运动员发生过运动损伤，有60%以上的运动员发生过多次运动损伤，人均受伤次数为1.63次，频繁的生病会对青少年跳水运动员的成长和提高带来很多的不利影响。
2.通过对青少年跳水运动员发生运动损伤的特点分析，青少年跳水运动员发生运动损伤的特点与跳水运动的项目特点有着很大的关系。
3.通过对青少年跳水运动员发生运动损伤的原因调查，主要是技术动作不正确、身体素质差、局部负担过重、准备活动不合理和身体疲劳等。
（二）建议
青少年跳水运动员在每次训练之后要做好放松练习，保证充足睡眠，并且做好膳食的合理搭配，在消除疲劳的同时，也要提高自己的身体素质，进而能够完成更高难度的技术动作，避免运动损伤的发生。
参考文献：
[1]魏东凌，周琳，李凤莲.中国跳水队运动员备战2012年伦敦奥运会运动损伤调查分析[J].中国运动医学杂志，2014，33 （01）：67-70.
[2]周林芝，李凤莲，郭金龙，刘海英，何国荣.跳水运动员运动创伤调查与分析[J].中国运动医学杂志，2009，28 （02）：181-182.
关键词：青少年;跳水运动员;运动损伤;预防对策
竞技跳水运动是我国竞技体育的重要组成部分，也一直是我国在奥运会赛事中的优势项目，对于我国奥运争光计划有着重要的意义。我国跳水运动员在奥运会、跳水世锦赛等大赛中取得了非常辉煌的成就，这主要依赖于我国强大的跳水运动后备人才储备。近年来，随着跳水运动规则的改变，运动员选择的难度系数也在加大，为了进一步提高运动员的水平和成绩，各国都加强了对跳水运动训练方法的改进和创新。然而，由于跳水技术难度的加大，运动员所面临的运动损伤也成为了不可忽视的问题，而造成跳水运动员运动损伤的原因是多方面的，这也严重影响了我国青少年跳水运动员的发展和进步，进而限制了我国竞技跳水运动水平的整体提高。
一、研究对象与研究方法
（一）研究对象
本文以参加2018年全国青年跳水冠军赛的80名青少年跳水运动员作为研究对象。
（二）研究方法
1.文献资料法
在本次研究的过程中，在山东体育学院图书馆、系资料室查找与“跳水运动员”和“运动损伤”有关的文献和资料，并且在中国学术期刊网、中国知网和万方等电子文献库查找了与本研究相关的学术论文、著作以及期刊等，对所有的文献资料进行整理和细致的分析，为本文的撰写奠定扎实的理论基础。
2.访谈法
根据研究的需要，与山东省跳水队的跳水教练、部分青少年跳水运动员以及运动损伤方面的专家进行访谈，了解关于短跑运动损伤的知识，对青少年跳水运动员在训练中常见的运动损伤进行了解和分析。
3.问卷调查法
根据本研究的内容，在阅读大量与本研究相关文献资料的基础上，借鉴了相关论文中调查问卷的设计方法和原则，设计了一套针对青少年跳水运动员运动损伤的调查问卷。本次调查问卷采取了现场发放的方式，共向青少年跳水运动员发放了80份调查问卷，回收问卷77份，问卷的回收率为96.3%，有效问卷为75份，问卷的有效率为97.4%。根据对本次调查问卷的信度和效度的检验，本次调查问卷的信度和效度都是较高的，说明问卷的数据有效性较高，能够满足本次研究对于相关数据的需要。
4.数理统计法
将通过调查问卷得来的青少年跳水运动员运动损伤的相关数据录入Excel 2013，对数据进行整理和分析。
5.逻辑分析法
在对相关数据进行分析的基础上，结合青少年跳水运动员发生运动损伤的实际情况，运用对比、归纳和推理以及综合分析等逻辑学方法，分析出青少年跳水运动员运动损伤的规律，分析出预防措施，进而得出正确的研究结论。
二、结果与分析
（一）青少年跳水运动员发生运动损伤的现状调查
通过对调查问卷得来的数据进行统计和分析，青少年跳水运动员共发生了122次运动损伤，人均受伤1.63次，运动损伤的发生率还是比较高的，对青少年跳水运动员发生运动损伤的程度、性质和部位等进行具体分析，进一步探究青少年跳水运动员发生运动损伤的规律，结果如下所示。
1.运动损伤的发生率（见表1）
从这组数据可以看出，本次调查的青少年跳水运动员发生运动损伤的概率较高，而且有60%的运动员发生过多次运动损伤，这对他们的正常训练造成了较大影响，甚至会限制他们运动水平的提高和身体的生长发育。
2.运动损伤的程度（见表2）
如表2中的数据所示，通过对青少年跳水运动员所发生的运动损伤的程度进行调查，轻度损伤发生了79次，所占比例为64.8%;中度损伤发生了31次，所占比例为25.4%;重度损伤发生了12次，所占比例为9.8%。按照运动医学界对运动损伤程度的划分和界定，跳水运动员发生轻度损伤之后，一般可以进行正常训练，而中度损伤则是部分停止训练，而重度损伤则要完全停止训练。可见，调查的青少年跳水运动员发生轻度损伤的比例是最大的，但是中度运动损伤所占的比例也比较大，会对他们的正常训练造成较大影响。
3.运动损伤的类型（见表3）
如表3所示，通过对青少年跳水运动员运动损伤类型的调查可以看出，青少年跳水运动员发生的运动损伤类型以肌肉损伤、关节损伤和韧带损伤为主，由于跳水技术动作需要运动员在空中进行翻腾和转体等高难度技术动作，这需要运动员的肌肉、关节和韧带进行协调合作，所以这三种类型的伤病发生率最高。
4.运动损伤的部位（见表4）
由表4可知，青少年跳水运动员发生运动损伤的部位集中在腰部、足部、颈部和手腕部以及肩部等部位，这与跳水运动员的技术动作运用基本是符合的，跳水运动员要在空中完成翻腾和转体等动作，对于运动员核心部位（腰部）的力量有着较高的要求，所以腰背部发生损伤的概率较大，而且运动员在入水阶段比较容易伤到颈部和手腕部，因此这两个部位受伤概率也比较高。因此，青少年跳水运动员还需要对这些部位进行更多的保护，预防运动损伤的发生。
（二）青少年跳水运动员发生运动损伤的原因
由于跳水运动的自身特点，造成青少年跳水运动员发生运动损伤的原因也是多方面的，本次调查结果如表5所示。
表5是对青少年跳水运动员发生运动损伤内部因素的调查，在青少年跳水運动员发生的122次运动损伤中，有23次损伤是由于技术动作不正确，比例为18.9%;有20次损伤是由于运动员身体素质差，比例为16.4%;有19次损伤是由于局部负担过重，比例为15.6%;有16次损伤是由于准备活动不合理，所占比例为13.1%;由于身体疲劳造成的损伤有15次，比例为12.3%;由于医疗监督不到位造成的损伤有10次，比例为8.2%;由于带伤训练或比赛造成的运动损伤有8次，所占比例为6.6%;由于心理因素造成的损伤有6次，比例为4.9%;其他因素造成的损伤有5次，比例为4.1%。从这组数据可知，青少年跳水运动员发生运动损伤的内部因素主要是技术动作不正确、身体素质差、局部负担过重、准备活动不合理和身体疲劳等。
三、结论与建议
（一）结论
1.青少年跳水运动员运动损伤的发生率还是比较高的，有90%以上的青少年跳水运动员发生过运动损伤，有60%以上的运动员发生过多次运动损伤，人均受伤次数为1.63次，频繁的生病会对青少年跳水运动员的成长和提高带来很多的不利影响。
2.通过对青少年跳水运动员发生运动损伤的特点分析，青少年跳水运动员发生运动损伤的特点与跳水运动的项目特点有着很大的关系。
3.通过对青少年跳水运动员发生运动损伤的原因调查，主要是技术动作不正确、身体素质差、局部负担过重、准备活动不合理和身体疲劳等。
（二）建议
青少年跳水运动员在每次训练之后要做好放松练习，保证充足睡眠，并且做好膳食的合理搭配，在消除疲劳的同时，也要提高自己的身体素质，进而能够完成更高难度的技术动作，避免运动损伤的发生。
参考文献：
[1]魏东凌，周琳，李凤莲.中国跳水队运动员备战2012年伦敦奥运会运动损伤调查分析[J].中国运动医学杂志，2014，33 （01）：67-70.
[2]周林芝，李凤莲，郭金龙，刘海英，何国荣.跳水运动员运动创伤调查与分析[J].中国运动医学杂志，2009，28 （02）：181-182.