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健康主要是指人体的动态平衡。换句话说，健康是正确、科学的输入与输出能量物质。传统观念上，对健康的定义为“无病即健康”，但是在新时期，健康不仅是指一个人在身体上的疾病，还包括精神与心理上面的健康。在精神文明与物质文明共同发展的今天，现代人的健康观是指整体健康。现代人，还需健康第一、活的糊涂一点、活的潇洒一点、活的轻松快乐一点。本文主要围绕“内装是健康之本”这一主题展开分析，阐述了什么是身体健康、五脏安和、内心宁静。