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美国的一项研究发现．人们行走时保持手臂静止不动和摆臂行走的代谢率有很大差异。散步时摆臂可以让行走的效率更高．相当于以加快20％的速度或身背10千克背包的速度行走。
散步时把手臂甩起来
【摘 要】
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美国的一项研究发现．人们行走时保持手臂静止不动和摆臂行走的代谢率有很大差异。散步时摆臂可以让行走的效率更高．相当于以加快20％的速度或身背10千克背包的速度行走。
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2013年1期
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