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随着都市生活节奏的日益加快，抱怨便秘的人越来越多。所谓便秘一般是指排便次数减少或排便困难。有些人虽然能够保持每天一次排便，但是排便的过程很长，很痛苦，大便干燥成球状，甚至每天腹胀、腹痛，非常痛苦。据说亚洲人的大肠比西方人的大肠长，而且由于目前饮食方式的欧美化，使膳食纤维的摄入量急剧下降，
便秘可预防，改善有方法
【摘 要】
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随着都市生活节奏的日益加快，抱怨便秘的人越来越多。所谓便秘一般是指排便次数减少或排便困难。有些人虽然能够保持每天一次排便，但是排便的过程很长，很痛苦，大便干燥成球状，甚至
【出 处】
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生活与健康
【发表日期】
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2010年4期
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