新一代体感游戏，是否真能替代传统的运动方式，让你足不出户，也能真正达到锻炼身体的目的?
　　
　　风靡世界的体感游戏Wii Fit，已累计销售超112000万份。通过一些简单的运动，促使沙发土豆们动起来。初次体验这一运动健身游戏的人不约而同地说：累死了。现在，Wii Fit面临着物理互动游戏下一代的挑战：微软的Kinect控制器于2010年11月推出。将它与Xbox360主机相连，其红外线传感器后面48个不同的身体点可以跟踪你的动作，将这些信息传导回电视屏幕，以达到基础健身的目的。Kinect的推出，是否能和Wii Fit一起形成未来庞大的客厅锻炼团队?它们究竟有效吗?健身教练马特·罗伯茨亲身体验，为我们找出答案。
　　
　　足球
　　
　　先从最受男生喜爱的足球运动开始。整体任务中，玩家需要慢跑，并尽可能抬高膝盖，以实现模拟球场上的冲刺动作。当你感觉自己以最快的速度奔跑时，电视屏幕上的那个家伙却好像只是在走。罗伯茨说：Wii Fit游戏机或者Kinect的游戏机最大的好处，是让人动起来，但是其中很多项目和真正的有氧运动不同。它的信息和你实际的动作并不完全协调，罗伯茨指着心率显示器，上面的数字正在以惊人的速度上升，而屏幕上的运动量却渐渐趋向终点线——这种反差，说明体感游戏和真实世界中有氧运动间的区别。
　　
　　山地自行车
　　
　　接着，罗伯茨测试山地自行车运动，没有任何锻炼经验的人会称之为无情的体罚。你需要模拟在平坦的路段用半蹲姿势骑行，然后沿着山坡向丘陵冲刺。屏幕上，或许你正在车上跳转，做最惊人的炫技表演，但在现实中，游戏者心率已飙升至178。这个项目肯定能帮助玩家获得良好的有氧锻炼效果，不过要控制心率在150以下。心率太高容易引发心脏问题。罗伯茨说。
　　
　　瑜伽和普拉提
　　
　　接下去的测试是女性最喜爱的瑜伽和普拉提。一开始很好，有个温柔的女声为你介绍整体游戏的主要特点，屏幕的光线和色调都呈现出平静、轻松的氛围。你需要根据屏幕的提示照做，而感应器会把信息传回屏幕，告诉你姿势是否正确。这显然解决了女性跟着DVD做动作时，容易出现动作不到位或者错误动作的麻烦。但也是这点让罗伯茨有点抓狂了：在某个环节，屏幕图形一再纠正其姿势，而作为专业教练，罗伯茨认为自己毫无疑问是正确的。另一体验者测试时，罗伯茨认为体验者的动作有误，但显然体感游戏软件的意见又与他相反。
　　我们暂时无法判断，究竟是罗伯茨有误，还是游戏软件有误。但一个新的问题出现了：游戏里是否会有一些编排错误的动作，造成对玩家的伤害呢?罗伯茨对此非常不屑一顾：很多健身教练会关注姿态，并告诫学员这样会伤害到自己，但在现实生活中，哪里真会有人因为走路姿态不标准而一直摔跤?最初尝试体感游戏时，你可能会出现动作不协调的问题，那不过是因为缺乏锻炼的缘故。只要动起来，你就不会受到伤害。
　　
　　舞蹈训练比赛和射击比赛
　　
　　而笔者认为，最值得推荐的体感游戏是舞蹈训练比赛。你既能学到想要的动作，也不会因为同手同脚受其他学员的嘲笑，或是看老师的扑克脸。Kinect中目前最有意思的项目，暂时算是射击游戏一它需要两人在同一时间快速跑动，进行射击比赛，最后得出名次。跑步和枪法的结合，让累到上气不接下气的两个玩家都不会失掉面子。
　　尽管如此，罗伯茨还是坚持说，体感游戏不能代替适当的监督体能训练。你可以把它作为一种有用的后备锻炼模式，在家中进行适当练习——毕竟动起来，总比坐着不动要好。