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一、何仙姑勾莲挥罗袖动作示范:对方采用左、右冲拳连续向我攻击,我运用右、左拧身扭腰出手拨挡后,左手按压其右小臂外,右手拳同时反弹对方的右侧面部;随即,右手顺弹击的运动惯性变向右加力横拨,并配合右脚向左勾扫其前支撑腿的力量。将对方打倒(图1、2、3、4)。揭示:左、右拧腰闪躲对方的冲拳时切记不要后退撤步.而是反向前贴近其胸前;弹击与横拨动作没有太明显的规格划分,可以运用同一种惯性冲拳;和勾脚与横拨同力要同时。螺旋发力时腰部要极度拧旋外张;勾扫腿要扫动对方的支撑腿,使其稳定角遭到破坏。