人常说“高枕无忧”，可是日本一家寝具研究中心的科研结果显示：低枕少忧，高枕多忧。研究中心的协调员解释说，人类是由爬行动物进化而来的，能站立是我们最自然的形态。可是，到了晚上睡觉时，身体横卧就显得不自在。因此，枕头的作用在于辅助我们回复站立时的自然形态。如果枕头垫得太高，整晚心脏都会处在激烈跳动的情况下，这样不利于睡眠。使用不适合自己的枕头，还会使颈椎受到压力，长期下去，会影响神经和血管，也容易引起失眠。
　　从多年的研究中，他们发现适合现代人使用的枕头，按尺码分类多达70多种。在量身定做枕头时，人们还可以自由选择枕头内部的用料。此外，研究人员按照人身体的不同部位设计了形形色色的垫子：有用来垫脚、垫腰、垫背的，还有为10个小脚趾头设计的小垫子。多给自己准备几个不同类型的枕头和垫子，现代人也就不再愁“孤枕难眠”了。