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一指每天一袋牛奶，可有效改善膳食中钙摄入量普遍偏低现象。二指每日摄入碳水化合物250~350克，相当于主食300～400克，可按运动消耗量大小而增减。
健康厨艺
【摘 要】
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一指每天一袋牛奶，可有效改善膳食中钙摄入量普遍偏低现象。二指每日摄入碳水化合物250~350克，相当于主食300～400克，可按运动消耗量大小而增减。
【出 处】
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健康博览
【发表日期】
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2014年4期
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