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本研究运用文献资料法、对比实验法等方法，以成都市星羽飞扬羽毛球俱乐部的10—15岁的40名青少年学员为研究对象。设置实验组和对照组，实验组使用专门的体能训练，对照组使用传统的体能训练，每周训练两次，经过十六周的体能训练，最后从技术、身体素质和应用三个方面，研究体能训练对青少年学习羽毛球技术掌握、身体素质及对实战应用的影响。通过十六周的体能训练，显示出学生的身体素质得到了全面的提高，虽然经过十六周的常规课练习，学生的各项素质也能得到提高，但是传统的体能训练和专门的体能训练相比较，专门的体能训练明显效果更为明显。结果显示俱乐部开展专门的体能训练是非常有必要的。
1 研究对象
研究对象为成都市星羽飞扬羽毛球俱乐部的10—15岁的40名青少年学员。
2 体能训练对青少年学习羽毛球技术掌握、身体素质及对实战应用的影响
2.1体能训练对青少年学习羽毛球技术的影响
对于羽毛球击球技术的测试，主要选取了高远球、吊球、杀球、推球、抽球、搓球、挑球七个技术进行考核。测试时主要由技术评价和实践考核两方面进行考核，对于每项技术的考核由发球员按照考核项目的需要，测试人员使用相应的技术将球击回指定区域。考核过程中由两位教练同时打出技评分，兩次技评成绩取平均分为最终得分，满分为20分。实验组和对照组两组学生实践击球技术的结果对比分析，我们可以得出，通过十六周的体能训练，高远球方面，实验组的平均成功个数为17.5个，比对照组平均成功数多出了1.7个，在平均成功率也多出8.5%;在后场的吊球和杀球方面，实验组平均的15.3个和17.3个也优于对照组平均的14.5个和16.2个，平均成功率也分别高出4%和5.4%;在中场推球和抽球方面，实验组比对照组在平均数上多出0.3个和0.2个，在平均成功率上高出个1.5%和1.0%;在前场搓球和挑球方面，实验组的成功个数比对照组多了0.8个和0.2个，在平均成功百分率上实验组比对照组分别高出了4%和1%。通过十六星期的体能训练，发现对实验组的青少年学生在羽毛球在中前场技术挑球、抽球、搓球、推球方面虽然在平均数和成功百分比上都略高于对照组，表明影响效果不如后场技术明显。但对后场技术高远球、杀球、吊球发面的影响却很明显。而在总体来看通常，实验组测试结果优于对照组。
2.2体能训练对青少年身体素质的影响
根据青少年羽毛其训练特点，因此特定制定了三个阶段的羽毛球专项体能计划。第一阶段为基础训练阶段，时间为三个星期，主要是全身性的力量练习及基础的有氧代谢能力，为第二阶段专项体能提高做准备。第二阶段为专项体能提高阶段，时间为六个星期，主要提高青少年学生与羽毛球技术相关的无氧供能能力，同时加入部分核心力量训练内容。第三阶段主要采用持拍练习、步法练习、和多球练习和一些强度相对较高的体能保持练习，使前两个阶段的所获得的体能更好的和技术结合起来，时间为七个星期。实验组与对照组实验前后的一般身体素质测试选取了1000米跑、30秒跳绳和立定跳远分别反应青少年测试者在试验前后的耐力素质速度素质和力量素质的变化。比较实验组和对照组在实验前后获得的数据。在1000米跑、30秒绳跳和立定跳远三项素质进行平均值和标准差比较分析。在1000米的反应耐力质量变化中，实验组试验后平均增加0.23分钟，对照组平均增加0.07分钟;在响应速度质量变化的30秒跳跃中，实验组在测试后比实验前平均增加3，对照组平均增加1.75;根据反应强度变化的站立跳跃，实验组试验后平均增加0.05 m，对照组平均增加0.03 m。经过16周的特殊体能训练，实验组和对照组在三个方面有所提高：耐力素质，速度素质和力量。尤其在1000米方面提高最为明显，30秒跳绳其次，立定跳远提高幅度较小。与对照组相比，实验组在1000米跑步和30秒跳跃中有更大的增加，并且站立跳跃基本相同。
2.3体能训练对实战应用的影响
试验完成后，组织青少年学生进行教学比赛检验对羽毛球技术掌握情况和体能状况，将两组成员随机分4组，把同一组人员均匀的分配到各小组。考比赛釆用十一分制，第一阶段采用小组循环的形式，取小组前二进入第二阶段比赛，第二阶段单淘汰决出名次，并根据名次给出相应的积分。在对学生教学比赛得分进行统计后，结果显示，实验组学生的教学比赛得分比对照组学生高10分。对照组学生在教学竞赛中的得分总分为13分。可以看出，实验组学生的羽毛球技术明显高于对照组。结果表明，经过16周的体能训练，学生较好的掌握了羽毛球技术，运用技巧和战术。
3 结论
（1）在技术方面，通过体能训练，体能训练对青少年羽毛球技术的掌握比常规课训练更好，实验组的学生在高远球、杀球、后场抽球掌握优于对照组，说明在羽毛球技术教学的同时进行体能训练对学生学习掌握羽毛球技术有良好促进作用。
（2）在身体素质方面，全面的提高了学生的专项素质。虽然说十六周的常规课也能提高学生的身体素质，但是常规课的体能训练明显单独的没有体能训练效果好。
（3）在实际比赛中，实验组学生在教学竞赛中的得分明显高于对照组。说明通过体能训练，16周后，学生的实战能力提高优于常规训练，这表明体能训练是提高学生的体能水平和掌握羽毛球技术必要台阶。
4 建议
（1）在羽毛球的运动技术教学中应该加入专门的体能训练内容，这样的话就可以在青少年敏感时期提高身体素质，促进生长发育。并促进青少年学生对技术的学习。
（2）在面对青少年整体身体素质下降的大趋势下，让青少年学生学习更多体能方面的知识，学会科学的锻炼方法，让学生体验到运动的快乐和趣味，让学生更有参与体育活动的热情，达到能够健康运动的目的。
（作者单位：成都体育学院）
1 研究对象
研究对象为成都市星羽飞扬羽毛球俱乐部的10—15岁的40名青少年学员。
2 体能训练对青少年学习羽毛球技术掌握、身体素质及对实战应用的影响
2.1体能训练对青少年学习羽毛球技术的影响
对于羽毛球击球技术的测试，主要选取了高远球、吊球、杀球、推球、抽球、搓球、挑球七个技术进行考核。测试时主要由技术评价和实践考核两方面进行考核，对于每项技术的考核由发球员按照考核项目的需要，测试人员使用相应的技术将球击回指定区域。考核过程中由两位教练同时打出技评分，兩次技评成绩取平均分为最终得分，满分为20分。实验组和对照组两组学生实践击球技术的结果对比分析，我们可以得出，通过十六周的体能训练，高远球方面，实验组的平均成功个数为17.5个，比对照组平均成功数多出了1.7个，在平均成功率也多出8.5%;在后场的吊球和杀球方面，实验组平均的15.3个和17.3个也优于对照组平均的14.5个和16.2个，平均成功率也分别高出4%和5.4%;在中场推球和抽球方面，实验组比对照组在平均数上多出0.3个和0.2个，在平均成功率上高出个1.5%和1.0%;在前场搓球和挑球方面，实验组的成功个数比对照组多了0.8个和0.2个，在平均成功百分率上实验组比对照组分别高出了4%和1%。通过十六星期的体能训练，发现对实验组的青少年学生在羽毛球在中前场技术挑球、抽球、搓球、推球方面虽然在平均数和成功百分比上都略高于对照组，表明影响效果不如后场技术明显。但对后场技术高远球、杀球、吊球发面的影响却很明显。而在总体来看通常，实验组测试结果优于对照组。
2.2体能训练对青少年身体素质的影响
根据青少年羽毛其训练特点，因此特定制定了三个阶段的羽毛球专项体能计划。第一阶段为基础训练阶段，时间为三个星期，主要是全身性的力量练习及基础的有氧代谢能力，为第二阶段专项体能提高做准备。第二阶段为专项体能提高阶段，时间为六个星期，主要提高青少年学生与羽毛球技术相关的无氧供能能力，同时加入部分核心力量训练内容。第三阶段主要采用持拍练习、步法练习、和多球练习和一些强度相对较高的体能保持练习，使前两个阶段的所获得的体能更好的和技术结合起来，时间为七个星期。实验组与对照组实验前后的一般身体素质测试选取了1000米跑、30秒跳绳和立定跳远分别反应青少年测试者在试验前后的耐力素质速度素质和力量素质的变化。比较实验组和对照组在实验前后获得的数据。在1000米跑、30秒绳跳和立定跳远三项素质进行平均值和标准差比较分析。在1000米的反应耐力质量变化中，实验组试验后平均增加0.23分钟，对照组平均增加0.07分钟;在响应速度质量变化的30秒跳跃中，实验组在测试后比实验前平均增加3，对照组平均增加1.75;根据反应强度变化的站立跳跃，实验组试验后平均增加0.05 m，对照组平均增加0.03 m。经过16周的特殊体能训练，实验组和对照组在三个方面有所提高：耐力素质，速度素质和力量。尤其在1000米方面提高最为明显，30秒跳绳其次，立定跳远提高幅度较小。与对照组相比，实验组在1000米跑步和30秒跳跃中有更大的增加，并且站立跳跃基本相同。
2.3体能训练对实战应用的影响
试验完成后，组织青少年学生进行教学比赛检验对羽毛球技术掌握情况和体能状况，将两组成员随机分4组，把同一组人员均匀的分配到各小组。考比赛釆用十一分制，第一阶段采用小组循环的形式，取小组前二进入第二阶段比赛，第二阶段单淘汰决出名次，并根据名次给出相应的积分。在对学生教学比赛得分进行统计后，结果显示，实验组学生的教学比赛得分比对照组学生高10分。对照组学生在教学竞赛中的得分总分为13分。可以看出，实验组学生的羽毛球技术明显高于对照组。结果表明，经过16周的体能训练，学生较好的掌握了羽毛球技术，运用技巧和战术。
3 结论
（1）在技术方面，通过体能训练，体能训练对青少年羽毛球技术的掌握比常规课训练更好，实验组的学生在高远球、杀球、后场抽球掌握优于对照组，说明在羽毛球技术教学的同时进行体能训练对学生学习掌握羽毛球技术有良好促进作用。
（2）在身体素质方面，全面的提高了学生的专项素质。虽然说十六周的常规课也能提高学生的身体素质，但是常规课的体能训练明显单独的没有体能训练效果好。
（3）在实际比赛中，实验组学生在教学竞赛中的得分明显高于对照组。说明通过体能训练，16周后，学生的实战能力提高优于常规训练，这表明体能训练是提高学生的体能水平和掌握羽毛球技术必要台阶。
4 建议
（1）在羽毛球的运动技术教学中应该加入专门的体能训练内容，这样的话就可以在青少年敏感时期提高身体素质，促进生长发育。并促进青少年学生对技术的学习。
（2）在面对青少年整体身体素质下降的大趋势下，让青少年学生学习更多体能方面的知识，学会科学的锻炼方法，让学生体验到运动的快乐和趣味，让学生更有参与体育活动的热情，达到能够健康运动的目的。
（作者单位：成都体育学院）