论文部分内容阅读
近些年,随着全民健身意识的不断提升,越来越多的人民群众加入到了健身当中.而健身跑,作为一项技术要求简单,场地要求不高的运动,备受广大人民群众的喜爱.rn什么是健身跑rn健身跑与跑步的区别与联系.跑步与健身跑是包含与被包含的关系.相比于以追求运动成绩、追求更高、更快和更远为第一目标的竞技跑步,健身跑则是以追求身心健康为第一目标的跑步,所以健身跑所要求的运动量和运动强度都不是很大,主要是以慢跑为主.