炎炎夏日，正是水果上市的好季节，尤其对于爱美的准妈妈来说，美味多汁的水果诱人难挡。虽然水果可以补充人体所需的多种营养素，但不是所有水果都适合准妈妈吃，吃得多并非吃得好！所以，准妈妈请注意，小心上了水果的“当”！
　　
　　水果不是万能的
　　
　　妊娠反应较为强烈的准妈妈会很贪恋水果那酸酸甜甜的口感，而水果富含维生素C和碳水化合物不但是胎宝宝能量的主要来源同时又可以提高准妈妈自身的抵抗力，便以为水果就是上苍赐给她最好的“礼物”，于是就有了“水果至上”的冲动，觉得既有营养又吃得开怀。
　　专家告诉您：有些水果含糖较高，若准妈妈不加控制，大量食用很可能导致孕期血糖升高、代谢紊乱，进而引发孕妊娠糖尿病。另外，准妈妈在生产后患终生糖尿病的几率也会大大增加。
　　妊娠期糖尿病会损伤孕妇全身血管，危害心、脑、肾、眼等脏器，会导致巨大儿，增加胎儿先天畸形的危险，造成难产、流产、甚至死胎。而孕前体重较胖，或孕期体重增加过快的准妈妈往往更容易患上此病。
　　
　　水果也分“冷”“热”属性
　　
　　准妈妈对于水果种类的选择往往都是百无禁忌，喜好当先，从而忽略了其实水果也有属性之分，过“冷”过“热”都会对身体造成伤害。
　　热性水果容易引发“火上火”，怀孕期的准妈妈一般都存在阴血偏虚，内热较重的情况，这时最好少吃偏热的水果。因为热性水果会使这些体内热加重，有碍机体聚血养胎。
　　柑橘：性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火。
　　桂圆：性温热，阴虚、内热体质的准妈妈更不宜多食，可引起口干胎热，大便干燥，肝经郁热，还可出现漏红、腹痛等。
　　荔枝：甘甜生痰，痰多了则会导致胃气上逆，导致人呕吐伤阴，会对准妈妈健康有伤害。
　　寒性水果可解燥热，较适合在夏天食用。但是，寒性水果不宜多吃，稍一贪嘴则容易引起腹泻等问题，对身体造成伤害。
　　梨：味道甘甜，可止泻、通便、助消化，食用过多会有损心、肾健康。
　　柚子：止咳、化痰、润肺、助消化，多吃则容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。
　　西瓜：性寒，清热解暑，止渴，多食容易引起腹泻。
　　
　　小心水果“雷区”
　　
　　并不是所有水果都温润可爱的，有些水果看上去很“美”，可一不小心就容易招惹到早产“危机”，准妈妈要谨慎选择，切勿越雷池半步。
　　山楂：对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩，大量食用可能会导致流产。
　　木瓜：含有女性荷尔蒙，容易干扰准妈妈体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。
　　
　　准妈妈吃水果QA
　　什么时候吃水果最好？
　　上午吃水果最好，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。
　　我喜欢在睡前吃水果，这样好吗？
　　入睡前吃水果，不利于消化。尤其是吃纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
　　我只爱吃苹果，是不是我多吃些苹果也可以让宝宝健康成长？
　　各种水果都要尝试地吃一些。因为每种水果所含的营养素及其比例均不同，所以为了宝宝的健康成长，准妈妈最好在孕期每天选择两种以上的水果进行补充。另外，准妈妈需要根据自己的体质选择适合的水果食用。
　　最近我一点食欲都没有，只想吃水果，我能以水果当饭吗？
　　切勿将水果当饭吃。尽管水果营养丰富，但并不全面，尤其是蛋白质及脂肪含量相对较少，而这两种物质正是胎儿生长发育不可缺少的。此外，水果中所缺乏的铁、钙等成分易引起贫血及其他问题，对准妈妈和胎宝宝的健康都会造成很大伤害。