【摘 要】
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<正>1.发常梳。将手掌互搓36下,令掌心发热,然后由前额开始抚按至后脑,再到颈部。早晚做10次。经常做此动作,可以明目祛风,防止头痛、耳鸣、白发和脱发。2.目常运。①合眼,然
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<正>1.发常梳。将手掌互搓36下,令掌心发热,然后由前额开始抚按至后脑,再到颈部。早晚做10次。经常做此动作,可以明目祛风,防止头痛、耳鸣、白发和脱发。2.目常运。①合眼,然后用力睁开眼,眼珠打圈,望向左、上、右、下四方;再合眼,然后用力睁开眼,眼珠打圈,望向右、上、左、下四方。重复3次。②搓手36下,将发热的掌心敷在眼部。可强化眼睛功能,改善视力。
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