一、背包的类别
　　户外背包通常根据背负系统结构划分为外架包、内架包和软包：根据容量分小型背包（30升以下）、中型背包（30—45升）和大型背包（45—80升或更高）：根据用途可分为日常背包、野营用包、专业登山包和各种专业运动背包。
　　日常背包主要用于城市旅游及城市周边的单日活动，通常为容量较小的软包，只需要携带简单备用衣物、食品、相机和水即可。野营用包主要用于一日以上的宿营活动，需要装帐篷、睡袋、防潮垫、炉具、备用衣服及食品和水等用品，因此要求有独立的睡袋仓和充分的容积（45—75升），还需要有舒适的肩带和宽厚的腰带以及完整的调节设计。专业登山包要求有一些专业的设计，包括放头盔、登山杖、冰爪等一些技术品的隔离层或挂扣，也要求更结实和更舒适。还有一些其他户外运动的专用包，主要针对不同运动类型而设计，比如跑步包和骑行包都要求非常贴背，这样在运动时背包不会过于颠簸，同时还要有水袋的存放位置，以便于饮水休整。
　　我们在选择背包的时候，一天往返的活动可选择中小型背包，两到三天的野外露营活动，使用45—60升的背包比较合适，而长途穿越或雪山攀登活动则应选择65升以上的大型背包。
　　二、如何调整背包
　　背负系统的好坏是衡量背包好坏的重要因素。大型背包的背负系统可以使背负重量均匀分散到背上和腰上，并可进行调节。我们可以根据背包的重量，通过对肩带、胸带和腰带的调节，从而使得背包处于最适合自己的状态。完整的调节设计，包括整体的肩带高度调节带（根据背长调节）、肩带上边的重心调节带、可调胸带和肩带下部的长度调节带，还有可升降顶包等设计。
　　三、装填的注意事项
　　装填背包绝对不能将所有物品胡乱扔进背包，一定要正确、合理地装包，这样才能使我们背得舒服，行走愉快。另外要记着使用背包罩，避免弄湿或污损背包。
　　一般来说，重的物品置于背包的中上部，要紧贴背部的位置，让背包的重心高些，便于分散重量。装填物品时，男生背包的重物位置要稍高些，因为男生的重心位置接近胸腔，而女生背包的重物位置则要低些，更接近腹部。装填物品时，要根据常用程度确定物品的位置，还需要将物品进行合理分类。比如，燃料油与食物须分开放置，炉具或锅组的位置不要令背部不舒服。网、大型背包的背法
　　当背负60升以上的大型背包时，要注意上下包的背法。上包的时候，先右腿跨前大半步，身体稍下蹲（如果是左撇子则相反），拎着背包肩带中间的提袢，把背包提放到右腿上并扶好：然后左臂穿过肩带，顺势用左肩将背包负起，保持直腰向前弯腰的姿势：将右臂也从肩带中穿过，把腰带和胸带都扣上，站直身子，再把腰带和胸带收紧；最后，从上至下把肩带收紧，并检查其他部位是否都已收紧。下包的时候，先弯下腰，然后将左肩带放松后将左臂抽出，顺势将背包架在右腿上，左手拎着提袢将右臂抽出后，放下背包。
　　五、背包的维护
　　每次活动回来，应该将背包清理干净。多数背包有PU防水涂层，不可用洗衣机清洗，可以用干刷子刷净之后再用湿布擦。必要的时候可用中性洗涤剂清洗背包，但清洗之后要置于阴凉处风干，避免曝晒。
　　平时背包须收藏在阴凉干燥的环境，避免发霉，防止损害背包布外层的防水镀膜。要经常检查背包的各个部位，尤其是背带和拉链，有损坏时做到及时维修和缝补。
　　（责任编辑 何庆梅）