【摘 要】
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生活规律、膳食合理、运动适量、心情良好,是人们健康的四大要素,缺一不可.其中以良好的心情最为重要.有了好心情,就掌握了健康的金钥匙.这是因为好心情,能使你的生物钟得以
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生活规律、膳食合理、运动适量、心情良好,是人们健康的四大要素,缺一不可.其中以良好的心情最为重要.有了好心情,就掌握了健康的金钥匙.这是因为好心情,能使你的生物钟得以正常运行,使合理膳食能充分消化吸收,使运动对人体各部位产生协调作用.反过来说,如果心情不好,生活秩序易乱套,吃得再好也难以消化,运动没精打采,锻炼也起不到应有作用.所以,我们应该时刻提醒自己,保持一个好心情.
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