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[摘要]：对重庆财经职业学院高职在校学生进行了《大学生体质健康调查》实验问卷调查．对他们的生活习惯方式各方面情况进行调查研究，收回有效试卷并进行数据分析和汇总，得出重庆财经职业学院高职学生体质健康现状及成因分析。
[关键词]：高职学生 健康 状况 调查
1.前言
现代社会的进步导致生活方式的变革，也严重影响着人类的体质健康，自20世纪80年代中期以来，发达国家开始重视研究生活方式与身体、心理健康的关系，一个人获得怎样的生活方式，生活方式会反过来等比例地影响自己的身心状况。广义的生活方式是指人们在一定社会条件制约和一定的价值指导下形成的满足自身需要的生活活动特征及其表现形式；狭义的生活方式是指人们的日常生活活动特征及其变现形式，主要包括：工作（学习）活动、基本生理需要活动（睡眠、吃饭、穿衣、洗漱、如厕等）、闲暇活动（消费购物、社会交往、文化娱乐等）和其他生活活动（喝酒、抽烟、就医等）。
进入21世纪以来，我国的综合国力有了极大的提高，人民的生活水平发生了翻天覆地的变化，现代文明在带给人们充分的物质享受的同时，也给人类的健康带了新的威胁。由于精神紧张、营养过剩、运动不足、环境污染等因素所引发的非传染性疾病在全球的不断蔓延，处于“亚健康状态”的人群在不断地扩大。对于学生来说，升学压力大、睡眠不足正成为影响他们身心健康的重要因素；生活水平的普遍改善，热量、脂肪等摄入过多及食物结构的不合理，加之营养科学知识的宣传普及滞后，特别是沉重的课业压力使得学生课余锻炼时间减少，导致了肥胖发生率的不断增加。针对学生的生活方式对体质健康的影响，笔者以重庆財经职业学院高职在校学生为例，做了详细的调查、分析和研究。
2.研究对象及方法
2.1研究对象
以重庆财经职业学院高职在校学生为研究对象。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法
广泛阅读有关社会调查资料、有关《国家学生体质健康标准》及实施办法的法规性文件以及体育教学等各方面的书籍，通过“中国期刊网”等权威网站查阅相关文献资料，了解国内外相关研究现状。
2.2.2问卷调查法
针对研究目的，拟制了《大学生体质健康调查》实验调查问卷，在全院高职学生中建立课题实验人员，对他们的生活习惯方式进行问卷调查，收回有效试卷并进行数据分析和汇总。
2.2.3数理统计法
对问卷回收数据，在计算机上运用数据软件进行处理，将数据分析交课题研究小组记录讨论，找出潜藏的内在原因。
3.结果与分析
3.1学生心理健康情况的调查研究
联合国卫生组织研究所规定：“健康，不但是没有身体缺陷和疾患，还要有完整的生理心理状态和社会适应能力，” 因此，看—个人体质的好坏，不仅要看他的机体各器官有无疾病，机能是否正常，而且还要看他的心理和精神上有无缺陷，只有身心两个方面都得到健康发展，才算得上体质健全。因此大学生心理是否健康也是健康的一个重要标志。
通过问卷调查的方式，就高职学生心理健康问题进行的研究和分析发现：有25%的学生在考试前后总会感到心情紧张、焦虑不安，有47%的学生会因为学习效率低下而感到心烦气躁，有近一半以上的同学不能够很好地承受一定的心理压力，有30％的学生存在着不同程度上的心理障碍：主要表现在不能正确处理同学间的人际关系；面对陌生人群会紧张而不知所措；不能正确地对待学习竞争失败，心理承受能力较差等方面。造成心理健康问题的原因是多种多样的，有家庭的背景，也有社会的原因，而在如何采取正确的方式应对自身压力的问题上，仅有23%的学生能够做到顺其自然。
3.2学生饮食情况的调查研究
众所周知，饮食对人的健康有较大的影响。这一点对于大学生来说尤为重要．因为他们中大多数人还处于长身体的后期阶段，因此没有良好的饮食以及合理的饮食习惯对他们的健康也会起到不良的影响。通过对学生的问卷调查发现，学生的饮食现状不容乐观：首先，随着物价上涨，食堂的菜价也逐年上涨，由于受到经济条件的制约，学校有部分的男生有吃不饱的现象，其次，食堂的饭菜质量不高，品种单一，因此导致营养搭配不尽合理，许多学生不在本校食堂进餐，去周边的小吃店等地方就餐，卫生条件不能得到保证。还有近50%的学生因为减肥、睡懒觉等原因选择不吃早餐，近几年来，高校学生患肠炎、胃病、胆囊炎的人数也在逐年上升。
通过调查还发现，大部分学生没有良好的饮食习惯。不吃早餐，谷类和绿菜食用较少，粗纤维食物食用较少，脂肪类食用较多，糖类食用较多，饮用碳酸饮料过多，喝水少，相当一部分学生还有晚上加餐的习惯。有些女生爱吃零食，不按时吃饭，经常以零食代替正餐。这些饮食方面的局限性对学生的身体健康也造成了消极的影响。
3.3学生吸烟、喝酒情况的调查研究
通过问卷调查表明，学生吸烟、喝酒人数也在逐年增加，经常吸烟或喝酒的有17%，偶尔的有23%，曾有吸烟、喝酒历史的有26%，从不吸烟喝酒的学生只有34%，可见有近三分之二的学生都有吸烟、喝酒的不良生活习惯。联合国卫生组织相关研究部门的研究表明，烟草中含有苯和焦油，在点燃时还有多种放射性有害物质，对人体的呼吸系统、神经系统、泌尿系统有较强的损害作用，大量研究表明，吸烟是导致癌症、心血管疾病、骨质脆弱、提前衰老等重大疾病发生的重要原因之一。吸烟不仅对吸烟者身体有很大的危害，对周围环境也有很大的污染，被动吸烟者的身体健康也会受到一定程度的影响。由此可见吸烟或者是被动吸烟会对学生的身体有很大的伤害。而诸如生日、获得奖学金、入党、老乡会、元旦会餐等各种名目繁多的借口是增加饮酒次数的主要原因。许多学生，尤其是男生年轻气盛，在喝酒时进行比拼，出现了醉酒现象，医学研究表明，醉酒对人的身体各个器官都有不同程度的伤害，尤其是对肝脏功能有较大的损伤。如果经常饮酒也会为日后患各种慢性疾病埋下了一枚可怕的“定时炸弹”。
3.4学生睡眠情况的调查研究
研究表明睡眠不足会削弱人体免疫系统的功能，使机体对各种疾病的抵抗力降低，容易感冒，并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，成为健康的隐患。通过调查表明，高校学生睡眠时间平均在6-8小时范围内，有31%学生每天用于上网游戏的时间超过3小时以上，导致睡眠严重不足，有超过七成学生因为游戏、阅读网络小说、聊天等原因经常发生熬夜状况，部分教室出现了学生课堂上睡觉的现象。通过问卷调查得知，有33%的学生承认，经常熬夜是影响自己睡眠质量的首要原因。从整体上说，在睡眠问题上，女生要好于男生，大部分女生有午休的习惯，而且晚上就寝的时间也比男生早，但也有部分女生因为精神衰弱和学习压力过大有过失眠现象。
3.5学生业余时间参加体育锻炼的调查研究
通过问卷调查，高校男生参加体育锻炼的情况明显好于女生，在统计中有超过九成的学生会参加体育锻炼，每天坚持锻炼的达到17%，一周至少参加一次的达到39%，一月至少参加一次的达到22%。每次参加体育锻炼可以达到或者超过1小时的占到41%。有39%的学生认为体育课的运动量一般，有38%的学生认为体育课运动量较小，近七成学生认为体育课教授的运动技能对日常体育锻炼没有帮助或帮助效果不大。可以说高职学生参加体育锻炼的情况并不乐观，运动时间不科学、运动量不足、不知如何掌握正确的锻炼观念与技巧等问题还是没有得到很好地解决。
[参考文献]：
[1] 韩志霞. 长春市大学生参与课余体育锻炼的现状及影响因素分析[D]东北师范大学, 2003 .
[2] 佟强. 现代体育运动对生活方式的影响及走势——体育社会学视角下中国城镇居民生活方式研究[D]吉林大学, 2004 .
[3] 吴凤起,孙新荣. 体育生活方式与健康[J]体育与科学, 2001,(05) .
[4] 2005年全国《学生体质健康标准》数据统计分析报告[J]中国学校体育, 2006,(05) .
[5] 王政. 苏州地区肥胖大学生体质健康、心理健康、课外体育锻炼现状的调查分析[D]苏州大学, 2009 .
[6] 王慧丽. 我国学生体质健康现状分析[J]山东体育学院学报, 2007,(06) .
[7] 高力翔,张玉秀,孙飙,戴剑松. 大学生食物多样性及食物成分偏好对体质健康的影响[J]体育学刊, 2007,(08)
[关键词]：高职学生 健康 状况 调查
1.前言
现代社会的进步导致生活方式的变革，也严重影响着人类的体质健康，自20世纪80年代中期以来，发达国家开始重视研究生活方式与身体、心理健康的关系，一个人获得怎样的生活方式，生活方式会反过来等比例地影响自己的身心状况。广义的生活方式是指人们在一定社会条件制约和一定的价值指导下形成的满足自身需要的生活活动特征及其表现形式；狭义的生活方式是指人们的日常生活活动特征及其变现形式，主要包括：工作（学习）活动、基本生理需要活动（睡眠、吃饭、穿衣、洗漱、如厕等）、闲暇活动（消费购物、社会交往、文化娱乐等）和其他生活活动（喝酒、抽烟、就医等）。
进入21世纪以来，我国的综合国力有了极大的提高，人民的生活水平发生了翻天覆地的变化，现代文明在带给人们充分的物质享受的同时，也给人类的健康带了新的威胁。由于精神紧张、营养过剩、运动不足、环境污染等因素所引发的非传染性疾病在全球的不断蔓延，处于“亚健康状态”的人群在不断地扩大。对于学生来说，升学压力大、睡眠不足正成为影响他们身心健康的重要因素；生活水平的普遍改善，热量、脂肪等摄入过多及食物结构的不合理，加之营养科学知识的宣传普及滞后，特别是沉重的课业压力使得学生课余锻炼时间减少，导致了肥胖发生率的不断增加。针对学生的生活方式对体质健康的影响，笔者以重庆財经职业学院高职在校学生为例，做了详细的调查、分析和研究。
2.研究对象及方法
2.1研究对象
以重庆财经职业学院高职在校学生为研究对象。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法
广泛阅读有关社会调查资料、有关《国家学生体质健康标准》及实施办法的法规性文件以及体育教学等各方面的书籍，通过“中国期刊网”等权威网站查阅相关文献资料，了解国内外相关研究现状。
2.2.2问卷调查法
针对研究目的，拟制了《大学生体质健康调查》实验调查问卷，在全院高职学生中建立课题实验人员，对他们的生活习惯方式进行问卷调查，收回有效试卷并进行数据分析和汇总。
2.2.3数理统计法
对问卷回收数据，在计算机上运用数据软件进行处理，将数据分析交课题研究小组记录讨论，找出潜藏的内在原因。
3.结果与分析
3.1学生心理健康情况的调查研究
联合国卫生组织研究所规定：“健康，不但是没有身体缺陷和疾患，还要有完整的生理心理状态和社会适应能力，” 因此，看—个人体质的好坏，不仅要看他的机体各器官有无疾病，机能是否正常，而且还要看他的心理和精神上有无缺陷，只有身心两个方面都得到健康发展，才算得上体质健全。因此大学生心理是否健康也是健康的一个重要标志。
通过问卷调查的方式，就高职学生心理健康问题进行的研究和分析发现：有25%的学生在考试前后总会感到心情紧张、焦虑不安，有47%的学生会因为学习效率低下而感到心烦气躁，有近一半以上的同学不能够很好地承受一定的心理压力，有30％的学生存在着不同程度上的心理障碍：主要表现在不能正确处理同学间的人际关系；面对陌生人群会紧张而不知所措；不能正确地对待学习竞争失败，心理承受能力较差等方面。造成心理健康问题的原因是多种多样的，有家庭的背景，也有社会的原因，而在如何采取正确的方式应对自身压力的问题上，仅有23%的学生能够做到顺其自然。
3.2学生饮食情况的调查研究
众所周知，饮食对人的健康有较大的影响。这一点对于大学生来说尤为重要．因为他们中大多数人还处于长身体的后期阶段，因此没有良好的饮食以及合理的饮食习惯对他们的健康也会起到不良的影响。通过对学生的问卷调查发现，学生的饮食现状不容乐观：首先，随着物价上涨，食堂的菜价也逐年上涨，由于受到经济条件的制约，学校有部分的男生有吃不饱的现象，其次，食堂的饭菜质量不高，品种单一，因此导致营养搭配不尽合理，许多学生不在本校食堂进餐，去周边的小吃店等地方就餐，卫生条件不能得到保证。还有近50%的学生因为减肥、睡懒觉等原因选择不吃早餐，近几年来，高校学生患肠炎、胃病、胆囊炎的人数也在逐年上升。
通过调查还发现，大部分学生没有良好的饮食习惯。不吃早餐，谷类和绿菜食用较少，粗纤维食物食用较少，脂肪类食用较多，糖类食用较多，饮用碳酸饮料过多，喝水少，相当一部分学生还有晚上加餐的习惯。有些女生爱吃零食，不按时吃饭，经常以零食代替正餐。这些饮食方面的局限性对学生的身体健康也造成了消极的影响。
3.3学生吸烟、喝酒情况的调查研究
通过问卷调查表明，学生吸烟、喝酒人数也在逐年增加，经常吸烟或喝酒的有17%，偶尔的有23%，曾有吸烟、喝酒历史的有26%，从不吸烟喝酒的学生只有34%，可见有近三分之二的学生都有吸烟、喝酒的不良生活习惯。联合国卫生组织相关研究部门的研究表明，烟草中含有苯和焦油，在点燃时还有多种放射性有害物质，对人体的呼吸系统、神经系统、泌尿系统有较强的损害作用，大量研究表明，吸烟是导致癌症、心血管疾病、骨质脆弱、提前衰老等重大疾病发生的重要原因之一。吸烟不仅对吸烟者身体有很大的危害，对周围环境也有很大的污染，被动吸烟者的身体健康也会受到一定程度的影响。由此可见吸烟或者是被动吸烟会对学生的身体有很大的伤害。而诸如生日、获得奖学金、入党、老乡会、元旦会餐等各种名目繁多的借口是增加饮酒次数的主要原因。许多学生，尤其是男生年轻气盛，在喝酒时进行比拼，出现了醉酒现象，医学研究表明，醉酒对人的身体各个器官都有不同程度的伤害，尤其是对肝脏功能有较大的损伤。如果经常饮酒也会为日后患各种慢性疾病埋下了一枚可怕的“定时炸弹”。
3.4学生睡眠情况的调查研究
研究表明睡眠不足会削弱人体免疫系统的功能，使机体对各种疾病的抵抗力降低，容易感冒，并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，成为健康的隐患。通过调查表明，高校学生睡眠时间平均在6-8小时范围内，有31%学生每天用于上网游戏的时间超过3小时以上，导致睡眠严重不足，有超过七成学生因为游戏、阅读网络小说、聊天等原因经常发生熬夜状况，部分教室出现了学生课堂上睡觉的现象。通过问卷调查得知，有33%的学生承认，经常熬夜是影响自己睡眠质量的首要原因。从整体上说，在睡眠问题上，女生要好于男生，大部分女生有午休的习惯，而且晚上就寝的时间也比男生早，但也有部分女生因为精神衰弱和学习压力过大有过失眠现象。
3.5学生业余时间参加体育锻炼的调查研究
通过问卷调查，高校男生参加体育锻炼的情况明显好于女生，在统计中有超过九成的学生会参加体育锻炼，每天坚持锻炼的达到17%，一周至少参加一次的达到39%，一月至少参加一次的达到22%。每次参加体育锻炼可以达到或者超过1小时的占到41%。有39%的学生认为体育课的运动量一般，有38%的学生认为体育课运动量较小，近七成学生认为体育课教授的运动技能对日常体育锻炼没有帮助或帮助效果不大。可以说高职学生参加体育锻炼的情况并不乐观，运动时间不科学、运动量不足、不知如何掌握正确的锻炼观念与技巧等问题还是没有得到很好地解决。
[参考文献]：
[1] 韩志霞. 长春市大学生参与课余体育锻炼的现状及影响因素分析[D]东北师范大学, 2003 .
[2] 佟强. 现代体育运动对生活方式的影响及走势——体育社会学视角下中国城镇居民生活方式研究[D]吉林大学, 2004 .
[3] 吴凤起,孙新荣. 体育生活方式与健康[J]体育与科学, 2001,(05) .
[4] 2005年全国《学生体质健康标准》数据统计分析报告[J]中国学校体育, 2006,(05) .
[5] 王政. 苏州地区肥胖大学生体质健康、心理健康、课外体育锻炼现状的调查分析[D]苏州大学, 2009 .
[6] 王慧丽. 我国学生体质健康现状分析[J]山东体育学院学报, 2007,(06) .
[7] 高力翔,张玉秀,孙飙,戴剑松. 大学生食物多样性及食物成分偏好对体质健康的影响[J]体育学刊, 2007,(08)