【摘 要】
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田径短跑训练考察的是运动员短时间的力量爆发,这样突发的能量必然会造成运动员肌肉上的负担,在田径训练中如果运动员没有得到很好的放松,会让身体的训练超出负荷,不利于提升
【机 构】
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田径短跑训练考察的是运动员短时间的力量爆发,这样突发的能量必然会造成运动员肌肉上的负担,在田径训练中如果运动员没有得到很好的放松,会让身体的训练超出负荷,不利于提升运动员的短跑水平,因此放松技术至关重要.所谓放松技术指的是让运动员让自己身体的不同器官调整到最佳状态,心态也调整到稳定水平,只有身体上的放松与肌肉上的稳定才能够在赛场上取得优异的成绩,爆发强大能量.文章针对田径训练中短跑放松技术的训练方法进行分析.
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