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健身运动的效果取决于适宜的运动负荷强度.通过教学研究显示,用心率指标能有效地调控健身运动与最佳负荷价值阈(心率为120-140min/次),且该方法简便易掌握,能使健身者获得良好的健身效益.
用心率指标调控健身运动负荷强度的教学研究
【摘 要】
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健身运动的效果取决于适宜的运动负荷强度.通过教学研究显示,用心率指标能有效地调控健身运动与最佳负荷价值阈(心率为120-140min/次),且该方法简便易掌握,能使健身者获得良
【机 构】
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宁德师范高等专科学校体育系
【出 处】
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山西师大体育学院学报
【发表日期】
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2001年3期
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