本文采用了文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,以南京工业大学浦江学院100名学生为调查对象,以南京工业大学浦江学院100名学生体育课后放松情况为研究对象,通过本研究得出以下主要结论::南京工业大学浦江学院学生体育课后的放松一般是由学生自己来完成,放松的方法一般是教师在课上曾经教授过的;在放松的时间方面,多数学生的放松时间集中在5分钟,有小部分同学的放松时间不足5分钟,也有部分学生的放松时间在10分钟以上。放松时间过少肯定会影响放松的效果,提醒部分同学一定要注意放松时间的把握和控制;在放松方式方面,南京工业大学浦江学院学生体育课后学生主要有相互放松、慢跑、拉伸、按摩等方式,这也是几种常用的放松方式;从南京工业大学浦江学院学生体育课后学生对放松作用的认识情况来看,学生对于训练后的放松作用认知的重要程度不够,需要教师在教学和训练中予以提醒。