西南大学教育学部副教授金玉梅、重庆青年职业技术学院科研规划研究员高月勤在《教学与管理》第10期上撰文认为，学业负担与学生的学习效能有着密切的内在联系，优化学习效能有助于学生实现“自主减负”，具体做法如下：首先，学生要养成以自主性为核心的学习信念，这是优化学习效能的前提，如培养自觉、自愿、自律等品质。其次，教师要引导学生利用各种学习途径实现深度学习，采取合适的学习方法提高综合能力素养，养成善于思考、探究问题、合作学习等习惯，构建高效能的学力发展策略体系。最后，创建师生学习共同体的课堂教学文化，形成相互维持或共享的精神、文化价值和心理倾向，维持学习共同体的生命活力。