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我们每个人多多少少都撒过谎，无论是成年人，还是小学生。我们都知道，撒一个谎要用无数个谎来圆，为了圆谎，我们备受“煎熬”。其实，谎言从脱口而出那一刻开始，就已对我们的大脑和身体产生着惊人的影响。撒谎即使骗过了别人，也骗不了自己的大脑和身体。先看看你的身体在你撒谎之后会产生哪些变化吧。
撒谎后开始计时
00：01：00：要骗过对方，你得编一个故事来圆谎，这会使你紧张，如果你撒下的是弥天大谎，你会感到心跳加速、瞳孔扩张，甚至身体冒汗。这是大脑意识到谎言会让你陷入危机所做出的反应。
00：05：00：此时你的大脑已开始记录并保存内心的真实活动以及你跟对方说的谎言。这项工作对于你的“工作记忆”是沉重负担。大脑做出决策并解决问题时，需要动用“工作记忆”来储存信息，而撒谎带来的额外“工作量”，会影响大脑做出明智决定。
00：10：00：撒谎不过10分钟，你可能已经愤怒起来，看什么都不顺眼，尤其是面对撒谎对象。你需要用发泄来转移注意焦点，为自己的不诚实寻找各种理由，可能对方的正常提问在你眼里也成了“爱管闲事”。
00：30：00：半小时后，心跳加速等状态虽然渐渐消失了，但你开始对欺骗的对象产生了歉意。
24：00：00：自谎言脱口而出后，整整24个小时过去了。此时你已“活在谎言中”，甚至忘了真相却浑然不觉。你可能会身体莫名其妙地不舒服或者心里莫名其妙地不愉快。这是人体负面反应在提醒你——别忘了你撒过的谎。
72：00：00：3天后，“活在谎言中”的包袱会妨碍你保持清醒的头脑，削弱你的免疫系统，导致感冒。若你睡眠不佳，则更会“火上浇油”。
当然，谎言导致的负面情绪和反应终会过去，但是否最终能雨过天晴呢？不会。一旦你觉得谎言可能曝光，身体的这种种反应又会卷土重来。
EQ故事秀
被“迫”撒谎的我
升入六年级开始，我的表现让父母很满意：每天放学回家，吃了晚饭不用督促就自觉地回到房间做作业，晚上妈妈顺便提醒我早点休息时，我会表示还要再看一会儿书；周末，爸妈想带我出去玩，我也以学习为由拒绝了。其实，经过一个暑假的集中补课，刚一开学我就已经感到自己处于疲乏状态，拿起书本就“神游天外”，可又怕爸妈知道后唠叨，于是才想到“做做样子”。可是在欺骗爸妈的同时，我也欺骗了自己，等到检验学习成果的时候，我的成绩很不理想。怕回家挨批，我就到学校对面的超市请老板在卷子上签字……我觉得很累，每天都像演戏，总是要用新的“故事”去圆旧的“故事”，不知道这个“故事”会在什么时候讲不下去……撒谎的我，还是好孩子吗？
（休 休）
雨童：和你存在同样问题的学生并不少见，他们也和你一样，都是没有办法才要“隐瞒”。你除了害怕父母的责怪之外，更多的是想要掩饰自己的问题，这时的谎话会让你产生内疚、自责的情绪。但不可否认，这样的“谎话”会让自己在短期内产生自我满足感，而考试成绩下来，自己才觉得被打回原形。长此以往，你当然会用一个又一个“故事”来“装饰”自己的生活。但是，雨童姐姐建议你学会用坦诚的态度与父母沟通，并及时改正错误才不会导致更严重的后果。
撒谎的苦滋味
四年级的一天早上，不知怎么的，闹钟声没能唤醒我。我一觉醒来，发现已经七点半了，肯定要迟到！于是我一骨碌爬起来，手忙脚乱地穿上衣服，也不知扣子扣整齐了没有，赶忙扒了几口饭，拎起书包，直奔学校。在去学校的路上，我一直很担心如果我实话实说，老师和同学会怎样看我。我的脑筋迅速一转，想出一个“好主意”：撒谎。
来到学校，我努力使自己镇定下来，把编好的故事告诉老师。还好，老师一点也不怀疑，满意地点了点头，还毫不含糊地表扬了我。我暗自庆幸，赶快翻开了课本，“专心致志”地看起书来。可“做贼心虚”的我怎么也平静不下来，老是担心我的谎话会被拆穿，整节课我都如坐针毡，老师讲的我一句都没听进去。下课时，我看见同学们三个一群、五个一伙地在一起玩笑，我就觉得他们是在嘲笑我。那一整天，我都在怕谎言被拆穿的阴霾中度过。
（刘 楠）
雨童：据心理学家分析，说谎是人的本能。小学生说谎也是一种较为普遍的现象，这一现象会对大家的身心发展带来不好的影响。刘楠同学因为一次说谎备受煎熬，从中足以看出，其实他是不愿意撒谎的，只是自尊心作祟，导致他不得不说谎。但雨童姐姐认为，不论出于怎样的原因说谎，都是不应该的，因为撒谎首先是对自己和他人的欺骗，其次，它也会影响你看待事物的是非分辨能力，一旦习惯了撒谎，后果恐怕比“难熬”的滋味更糟。因此，雨童姐姐希望像刘楠一样的同学能认识到自己的问题并且尽快改正，做一个诚实的人！
别对我撒谎：破解七种说谎手势
一个无心的眼神、一个不经意的微笑、一个细微的小动作，就有可能决定你的成败。是的，那些被我们所忽略的微小的身体语言，就是有着如此大的魔力。
1. 用手遮住嘴巴
下意识地用手遮住嘴巴，表示撒谎者试图抑制自己说出那些谎话。有时候人们是用几个手指或紧握的拳头遮住嘴，但意思都一样。
2. 触摸鼻子
触摸鼻子的手势一般是用手在鼻子的下沿很快地摩擦几下，有时甚至只是略微轻触。和遮住嘴巴一样，说话者触摸鼻子意味着他在掩饰自己的谎话。
3. 摩擦眼睛
男生在撒谎时往往会使劲揉搓眼睛，如果他试图掩盖一个弥天大谎，则很可能把脸转向别处。相比而言，女生更少做出摩擦眼睛的手势，而是在眼睛下方轻轻一碰。不过，和男生一样，女生们撒谎时也会把脸转向一边，以躲开听话人注视的目光。
4. 挠耳朵
为了逃避父母的责骂，很多同学会用两只手堵住自己的耳朵，或抓绕几下。抓挠耳朵的手势也有多种变化，包括摩擦耳廓背后，把指尖伸进耳道里面掏耳朵，拉扯耳垂，把整个耳廓折向前方盖住耳洞等。
5. 抓挠脖子
抓挠脖子的手势是用食指抓挠脖子侧面位于耳垂下方的那块区域。我们根据观察得出的结论是，人们每次做这个手势，食指通常会抓挠5次。这个手势是疑惑和不确定的表现。
6. 拉拽衣领
撒谎会使敏感的面部与颈部神经组织产生不适感，于是人们不得不通过摩擦或者抓挠的动作消除这种不适。这种现象不仅能解释为什么人们在疑惑的时候会抓挠脖子，它还能解释为什么撒谎者在担心谎言被识破时会频频拉拽衣领。
（本栏目编辑 黄亚琼）
撒谎后开始计时
00：01：00：要骗过对方，你得编一个故事来圆谎，这会使你紧张，如果你撒下的是弥天大谎，你会感到心跳加速、瞳孔扩张，甚至身体冒汗。这是大脑意识到谎言会让你陷入危机所做出的反应。
00：05：00：此时你的大脑已开始记录并保存内心的真实活动以及你跟对方说的谎言。这项工作对于你的“工作记忆”是沉重负担。大脑做出决策并解决问题时，需要动用“工作记忆”来储存信息，而撒谎带来的额外“工作量”，会影响大脑做出明智决定。
00：10：00：撒谎不过10分钟，你可能已经愤怒起来，看什么都不顺眼，尤其是面对撒谎对象。你需要用发泄来转移注意焦点，为自己的不诚实寻找各种理由，可能对方的正常提问在你眼里也成了“爱管闲事”。
00：30：00：半小时后，心跳加速等状态虽然渐渐消失了，但你开始对欺骗的对象产生了歉意。
24：00：00：自谎言脱口而出后，整整24个小时过去了。此时你已“活在谎言中”，甚至忘了真相却浑然不觉。你可能会身体莫名其妙地不舒服或者心里莫名其妙地不愉快。这是人体负面反应在提醒你——别忘了你撒过的谎。
72：00：00：3天后，“活在谎言中”的包袱会妨碍你保持清醒的头脑，削弱你的免疫系统，导致感冒。若你睡眠不佳，则更会“火上浇油”。
当然，谎言导致的负面情绪和反应终会过去，但是否最终能雨过天晴呢？不会。一旦你觉得谎言可能曝光，身体的这种种反应又会卷土重来。
EQ故事秀
被“迫”撒谎的我
升入六年级开始，我的表现让父母很满意：每天放学回家，吃了晚饭不用督促就自觉地回到房间做作业，晚上妈妈顺便提醒我早点休息时，我会表示还要再看一会儿书；周末，爸妈想带我出去玩，我也以学习为由拒绝了。其实，经过一个暑假的集中补课，刚一开学我就已经感到自己处于疲乏状态，拿起书本就“神游天外”，可又怕爸妈知道后唠叨，于是才想到“做做样子”。可是在欺骗爸妈的同时，我也欺骗了自己，等到检验学习成果的时候，我的成绩很不理想。怕回家挨批，我就到学校对面的超市请老板在卷子上签字……我觉得很累，每天都像演戏，总是要用新的“故事”去圆旧的“故事”，不知道这个“故事”会在什么时候讲不下去……撒谎的我，还是好孩子吗？
（休 休）
雨童：和你存在同样问题的学生并不少见，他们也和你一样，都是没有办法才要“隐瞒”。你除了害怕父母的责怪之外，更多的是想要掩饰自己的问题，这时的谎话会让你产生内疚、自责的情绪。但不可否认，这样的“谎话”会让自己在短期内产生自我满足感，而考试成绩下来，自己才觉得被打回原形。长此以往，你当然会用一个又一个“故事”来“装饰”自己的生活。但是，雨童姐姐建议你学会用坦诚的态度与父母沟通，并及时改正错误才不会导致更严重的后果。
撒谎的苦滋味
四年级的一天早上，不知怎么的，闹钟声没能唤醒我。我一觉醒来，发现已经七点半了，肯定要迟到！于是我一骨碌爬起来，手忙脚乱地穿上衣服，也不知扣子扣整齐了没有，赶忙扒了几口饭，拎起书包，直奔学校。在去学校的路上，我一直很担心如果我实话实说，老师和同学会怎样看我。我的脑筋迅速一转，想出一个“好主意”：撒谎。
来到学校，我努力使自己镇定下来，把编好的故事告诉老师。还好，老师一点也不怀疑，满意地点了点头，还毫不含糊地表扬了我。我暗自庆幸，赶快翻开了课本，“专心致志”地看起书来。可“做贼心虚”的我怎么也平静不下来，老是担心我的谎话会被拆穿，整节课我都如坐针毡，老师讲的我一句都没听进去。下课时，我看见同学们三个一群、五个一伙地在一起玩笑，我就觉得他们是在嘲笑我。那一整天，我都在怕谎言被拆穿的阴霾中度过。
（刘 楠）
雨童：据心理学家分析，说谎是人的本能。小学生说谎也是一种较为普遍的现象，这一现象会对大家的身心发展带来不好的影响。刘楠同学因为一次说谎备受煎熬，从中足以看出，其实他是不愿意撒谎的，只是自尊心作祟，导致他不得不说谎。但雨童姐姐认为，不论出于怎样的原因说谎，都是不应该的，因为撒谎首先是对自己和他人的欺骗，其次，它也会影响你看待事物的是非分辨能力，一旦习惯了撒谎，后果恐怕比“难熬”的滋味更糟。因此，雨童姐姐希望像刘楠一样的同学能认识到自己的问题并且尽快改正，做一个诚实的人！
别对我撒谎：破解七种说谎手势
一个无心的眼神、一个不经意的微笑、一个细微的小动作，就有可能决定你的成败。是的，那些被我们所忽略的微小的身体语言，就是有着如此大的魔力。
1. 用手遮住嘴巴
下意识地用手遮住嘴巴，表示撒谎者试图抑制自己说出那些谎话。有时候人们是用几个手指或紧握的拳头遮住嘴，但意思都一样。
2. 触摸鼻子
触摸鼻子的手势一般是用手在鼻子的下沿很快地摩擦几下，有时甚至只是略微轻触。和遮住嘴巴一样，说话者触摸鼻子意味着他在掩饰自己的谎话。
3. 摩擦眼睛
男生在撒谎时往往会使劲揉搓眼睛，如果他试图掩盖一个弥天大谎，则很可能把脸转向别处。相比而言，女生更少做出摩擦眼睛的手势，而是在眼睛下方轻轻一碰。不过，和男生一样，女生们撒谎时也会把脸转向一边，以躲开听话人注视的目光。
4. 挠耳朵
为了逃避父母的责骂，很多同学会用两只手堵住自己的耳朵，或抓绕几下。抓挠耳朵的手势也有多种变化，包括摩擦耳廓背后，把指尖伸进耳道里面掏耳朵，拉扯耳垂，把整个耳廓折向前方盖住耳洞等。
5. 抓挠脖子
抓挠脖子的手势是用食指抓挠脖子侧面位于耳垂下方的那块区域。我们根据观察得出的结论是，人们每次做这个手势，食指通常会抓挠5次。这个手势是疑惑和不确定的表现。
6. 拉拽衣领
撒谎会使敏感的面部与颈部神经组织产生不适感，于是人们不得不通过摩擦或者抓挠的动作消除这种不适。这种现象不仅能解释为什么人们在疑惑的时候会抓挠脖子，它还能解释为什么撒谎者在担心谎言被识破时会频频拉拽衣领。
（本栏目编辑 黄亚琼）