【摘 要】
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现代生活中,有些人的很多时间是在旅途中,合理利用旅途中的时间和环境来健身,不仅可以延续平日的健身习惯和效果,还可以调节旅途中的单调,可谓一举多得。其实,出行坐车或坐地
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现代生活中,有些人的很多时间是在旅途中,合理利用旅途中的时间和环境来健身,不仅可以延续平日的健身习惯和效果,还可以调节旅途中的单调,可谓一举多得。其实,出行坐车或坐地铁的人,可巧妙利用身边的竖扶杆、横扶杆及座位等进行力量锻炼和拉伸锻炼。
In modern life, some people spend a lot of time on the road and make reasonable use of the time and environment during their journey to exercise. They can not only prolong their daily work habits and effects, but also adjust the monotony of the journey. In fact, traveling by car or subway people, can be clever use of the vertical rod around, horizontal bar and seat for strength training and stretching exercise.
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