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摘 要：大众健美操是诸多健美操的一种，它适合于各个年龄段的人群。大众健美操具有健身性、娱乐性、无年龄层次差异性等优点，深受广大群众和学生的喜爱，是一种时尚的健康运动方式。本文主要以济宁市高校为主，对大众健美操课程在高校中的开展与对策进行研究，分析了济宁市高校大众健美操教学中存在的问题，并根据问题提出了几方面的解决方案，希望能对教学带来一定的帮助。
关键词：济宁市高校 大众健美操 现状 策略
中图分类号：G831 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）08（c）-0057-02
随着社会经济的迅速发展，教育的改革也不断深入，近年来，素质教育也逐步得到全面的发展，在教育理念革新的环境下，以往不受重视的体育教育被重新审视。在体育教育中，要想提高教学效率，在有限的课时内完成更多的教学任务，使学生更多更好地掌握体育知识，是体育教师的研究重点，目前体育教师都开始根据学生的特点进行体育教学方法的研究[1]。就当前济宁市高校大众健美操体育教学现状来看，从课程设置的一开始就受到以往教学模式的影响，教学方式的单一，只是追求表面以及形式上的教学成绩，对教学过程的忽略、不重视，对终身健康体育的指导思想结合不够紧密，不能更好地培养学生自主学习，因此对于济宁市高校大众健美操教育改革势在必行。
1 研究结果与分析
1.1 济宁市高校大众健美操教学中存在的问题分析
1.1.1 教学方式的单一性
大众健美操简单易学，动作的可欣赏性高，在我国已经形成了较深的影响力，不管民间还是企业、学校，都有着对大众健美操的高度重视。国内许多高校都开设了大众健美操专业课程，尤其是济宁市高校在进行健美操教课的过程中还存在一些问题，其中较为明显的问题之一就是教课方式单一性[2]。通过实际调查研究发现，济宁市高校在进行大众健美操授课时，往往只采取一种授课方式，教师只是一味地利用多媒体播放进行实际现场教学视频，没有把动作分解，往往导致上肢和下肢的配合不能协调统一，忽略了动作的细节的统一性，致使训练时间加长，学习效果较差。而较差的课堂学习效率不仅占据了大量的课上时间，还打击了学生学习的自信心，使得教学开展更为困难，甚至形成恶性循环，导致教学效果一直提不上去。
1.1.2 教学过程的表面性
大众健美操运动是一项较为复杂的运动，是经过前人无数的实践经验积累的体系性运动，只有深刻把握大众健美操的发展历史以及健美操所包含的各种知识体系，才能更好地把握每个动作的原理以及产生的作用，才能更好地分析大众健美操的教学要领。但是从当前济宁市高校大众健美操教学现状来看，许多健美操老师并没有深刻分析健美操运动中所包含的各种知识体系，对大众健美操的各个动作的原理了解的不細致，只是按照姿势标准来进行教学，学生只是大体地了解动作的轨迹，虽然学会了动作，但是对于动作原理、动作的要领和其中一些具体的专业理论性的知识模糊不清，进而导致了记忆不深刻，容易遗忘的问题，从而导致了学习效率比较低的现状[3]。
1.1.3 音乐和动作的不一致性
大众健美操是一项现代化新型的健身运动，之所以能够受到大众人们的喜爱，能够取得如此快的发展速度，其中音乐的伴随是重要原因之一。一方面可以使学习者进入状态，带给学习者轻松愉快的体验[4]。另一方面对于欣赏者来说，运动者的动作和音乐协调一致，给予人视觉上的冲击，形成良好的感观效果[5]。通过调查研究发现，济宁市高校健美操教学中，虽然在大众健美操课上伴随着音乐播放，但是对于音乐的选择以及节奏的把握还不够精确，使得学生在学习的时候不能很好地将自己的动作与音乐的节奏融合在一起，从而打乱了教学节奏和大众健美操动作的连贯性。
1.2 济宁市高校大众健美操教学策略
1.2.1 教学方法多样化
在济宁市高校大众健美操教学中，教师要注重培养学生对于大众健美操动作规律以及节奏的掌握能力。自上而下的分解教学方法，会使学生更有条理、有顺序地进行学习和训练，首先教给学生学习脚下的步伐，如果学生已经掌握了下肢动作要领，就要进行反复的练习，然后再学习手上的动作，最后再要求面目表情的加入，保持微笑，展露自信笑容和大方干净的肢体动作[6]。使之上下结合，并与表情同步，达到教学目标。
1.2.2 节奏先慢后快教学法
音乐是健美操的灵魂，音乐的选取也是非常重要的，根据音乐的不同节奏的变化提出不同的要求，使得学习者的动作跟着音乐节奏的变化充分表现出来[7]。在学生熟练掌握动作后，让学生跟着音乐体会在音乐的伴奏下动作感觉，而这时的音乐节奏要慢，有固定的强节奏性，使学生更容易分辨出音乐的节拍，让学习者伴随音乐情不自禁地跳起来使之喜欢上大众健美操，成为大众健美操的爱好者。运用音乐节奏先慢后快的教学方法进行教学，使学生每变换一次音乐节奏，都会有新鲜的感觉，使之体会音乐对动作要求的改变产生新的兴趣，从而自主学习，调动学生学习的积极性和主动性。
1.2.3 英、汉、手结合教学法
教学方法是指在健美操教学过程中完成教学任务所采用的教学途径和手段。在对实验组的教学中我们采用了健美操《大众锻炼标准》的教学方法，并在课堂中采用俱乐部式的带操方式[8]。在教学中我们还采取了双语、手势提示法教学，以及配以面部表情和视线接触，双语、手势提示法是指由简短的语言（汉语或英语）或口令及清晰的手势组成的，以提示的方式指导学生进行练习的一种有效的教学方法。健美操的基本步伐可用简短的英语表述，如踏步、漫步（march）、并步（steptouch）、交叉步（grapevine）、一字步（easy walk）等[9]。在教学过程中，配以明确、清晰的手势，随着欢快、强劲的音乐节奏，学生的情绪得到渲染，学习效果明显提高。
2 结语
随着人民生活水平的提高，健康理念的深入，人们越来越注重生活中的健身运动。大众健美操作为一种新型的运动形式，不仅可以达到健身塑形的效果还具备良好的节奏性和表演性，适用于各个年龄阶段的人群，有着较为广阔的市场和人群。本文主要分析济宁市高校大众健美操教学状况，并提出了教学中存在的问题，最后依据问题制定了部分教学的策略，力求为各个高校大众健美操的教学提供意见，促进我国大众健美操的发展。
参考文献
[1] 韩新英.高校健美操教学实施分层递进教学模式的探索[J].教书育人，2015（33）：86-87.
[2] 冯娟娟.快乐教学法在高职院校健美操教学中运用的实验研究[D].北京体育大学，2008.
[3] 郝清秀.健美操教学方法初探[J].牡丹江教育学院学报，2015（9）：112.
[4] 关璐.内蒙古高校健美操发展现况及对策分析[J].开封教育学院学报，2015（8）：129-130.
[5] 张玉金.高职院校健美操教学现状研究[J].淮海工学院学报：人文社会科学版，2013（23）：94-96.
[6] 董德龙，刘文明，SEAMUS，等.归属、规模、规制：对中国体育学科发展的认识——种学科方向探究[J].体育科学，2015（3）：83-89.
[7] 王靖升.滕州市城区初级中学健美操运动开展现状及对策的研究[D].西安体育学院，2016.
[8] 董德龙.校企合作下的体育社会服务方式与风险控制研究[M].北京：人民体育出版社，2015.
[9] 李梅.健美操教学组织形式与方法研究[J].体育世界：学术版，2015（12）：95-96.
关键词：济宁市高校 大众健美操 现状 策略
中图分类号：G831 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）08（c）-0057-02
随着社会经济的迅速发展，教育的改革也不断深入，近年来，素质教育也逐步得到全面的发展，在教育理念革新的环境下，以往不受重视的体育教育被重新审视。在体育教育中，要想提高教学效率，在有限的课时内完成更多的教学任务，使学生更多更好地掌握体育知识，是体育教师的研究重点，目前体育教师都开始根据学生的特点进行体育教学方法的研究[1]。就当前济宁市高校大众健美操体育教学现状来看，从课程设置的一开始就受到以往教学模式的影响，教学方式的单一，只是追求表面以及形式上的教学成绩，对教学过程的忽略、不重视，对终身健康体育的指导思想结合不够紧密，不能更好地培养学生自主学习，因此对于济宁市高校大众健美操教育改革势在必行。
1 研究结果与分析
1.1 济宁市高校大众健美操教学中存在的问题分析
1.1.1 教学方式的单一性
大众健美操简单易学，动作的可欣赏性高，在我国已经形成了较深的影响力，不管民间还是企业、学校，都有着对大众健美操的高度重视。国内许多高校都开设了大众健美操专业课程，尤其是济宁市高校在进行健美操教课的过程中还存在一些问题，其中较为明显的问题之一就是教课方式单一性[2]。通过实际调查研究发现，济宁市高校在进行大众健美操授课时，往往只采取一种授课方式，教师只是一味地利用多媒体播放进行实际现场教学视频，没有把动作分解，往往导致上肢和下肢的配合不能协调统一，忽略了动作的细节的统一性，致使训练时间加长，学习效果较差。而较差的课堂学习效率不仅占据了大量的课上时间，还打击了学生学习的自信心，使得教学开展更为困难，甚至形成恶性循环，导致教学效果一直提不上去。
1.1.2 教学过程的表面性
大众健美操运动是一项较为复杂的运动，是经过前人无数的实践经验积累的体系性运动，只有深刻把握大众健美操的发展历史以及健美操所包含的各种知识体系，才能更好地把握每个动作的原理以及产生的作用，才能更好地分析大众健美操的教学要领。但是从当前济宁市高校大众健美操教学现状来看，许多健美操老师并没有深刻分析健美操运动中所包含的各种知识体系，对大众健美操的各个动作的原理了解的不細致，只是按照姿势标准来进行教学，学生只是大体地了解动作的轨迹，虽然学会了动作，但是对于动作原理、动作的要领和其中一些具体的专业理论性的知识模糊不清，进而导致了记忆不深刻，容易遗忘的问题，从而导致了学习效率比较低的现状[3]。
1.1.3 音乐和动作的不一致性
大众健美操是一项现代化新型的健身运动，之所以能够受到大众人们的喜爱，能够取得如此快的发展速度，其中音乐的伴随是重要原因之一。一方面可以使学习者进入状态，带给学习者轻松愉快的体验[4]。另一方面对于欣赏者来说，运动者的动作和音乐协调一致，给予人视觉上的冲击，形成良好的感观效果[5]。通过调查研究发现，济宁市高校健美操教学中，虽然在大众健美操课上伴随着音乐播放，但是对于音乐的选择以及节奏的把握还不够精确，使得学生在学习的时候不能很好地将自己的动作与音乐的节奏融合在一起，从而打乱了教学节奏和大众健美操动作的连贯性。
1.2 济宁市高校大众健美操教学策略
1.2.1 教学方法多样化
在济宁市高校大众健美操教学中，教师要注重培养学生对于大众健美操动作规律以及节奏的掌握能力。自上而下的分解教学方法，会使学生更有条理、有顺序地进行学习和训练，首先教给学生学习脚下的步伐，如果学生已经掌握了下肢动作要领，就要进行反复的练习，然后再学习手上的动作，最后再要求面目表情的加入，保持微笑，展露自信笑容和大方干净的肢体动作[6]。使之上下结合，并与表情同步，达到教学目标。
1.2.2 节奏先慢后快教学法
音乐是健美操的灵魂，音乐的选取也是非常重要的，根据音乐的不同节奏的变化提出不同的要求，使得学习者的动作跟着音乐节奏的变化充分表现出来[7]。在学生熟练掌握动作后，让学生跟着音乐体会在音乐的伴奏下动作感觉，而这时的音乐节奏要慢，有固定的强节奏性，使学生更容易分辨出音乐的节拍，让学习者伴随音乐情不自禁地跳起来使之喜欢上大众健美操，成为大众健美操的爱好者。运用音乐节奏先慢后快的教学方法进行教学，使学生每变换一次音乐节奏，都会有新鲜的感觉，使之体会音乐对动作要求的改变产生新的兴趣，从而自主学习，调动学生学习的积极性和主动性。
1.2.3 英、汉、手结合教学法
教学方法是指在健美操教学过程中完成教学任务所采用的教学途径和手段。在对实验组的教学中我们采用了健美操《大众锻炼标准》的教学方法，并在课堂中采用俱乐部式的带操方式[8]。在教学中我们还采取了双语、手势提示法教学，以及配以面部表情和视线接触，双语、手势提示法是指由简短的语言（汉语或英语）或口令及清晰的手势组成的，以提示的方式指导学生进行练习的一种有效的教学方法。健美操的基本步伐可用简短的英语表述，如踏步、漫步（march）、并步（steptouch）、交叉步（grapevine）、一字步（easy walk）等[9]。在教学过程中，配以明确、清晰的手势，随着欢快、强劲的音乐节奏，学生的情绪得到渲染，学习效果明显提高。
2 结语
随着人民生活水平的提高，健康理念的深入，人们越来越注重生活中的健身运动。大众健美操作为一种新型的运动形式，不仅可以达到健身塑形的效果还具备良好的节奏性和表演性，适用于各个年龄阶段的人群，有着较为广阔的市场和人群。本文主要分析济宁市高校大众健美操教学状况，并提出了教学中存在的问题，最后依据问题制定了部分教学的策略，力求为各个高校大众健美操的教学提供意见，促进我国大众健美操的发展。
参考文献
[1] 韩新英.高校健美操教学实施分层递进教学模式的探索[J].教书育人，2015（33）：86-87.
[2] 冯娟娟.快乐教学法在高职院校健美操教学中运用的实验研究[D].北京体育大学，2008.
[3] 郝清秀.健美操教学方法初探[J].牡丹江教育学院学报，2015（9）：112.
[4] 关璐.内蒙古高校健美操发展现况及对策分析[J].开封教育学院学报，2015（8）：129-130.
[5] 张玉金.高职院校健美操教学现状研究[J].淮海工学院学报：人文社会科学版，2013（23）：94-96.
[6] 董德龙，刘文明，SEAMUS，等.归属、规模、规制：对中国体育学科发展的认识——种学科方向探究[J].体育科学，2015（3）：83-89.
[7] 王靖升.滕州市城区初级中学健美操运动开展现状及对策的研究[D].西安体育学院，2016.
[8] 董德龙.校企合作下的体育社会服务方式与风险控制研究[M].北京：人民体育出版社，2015.
[9] 李梅.健美操教学组织形式与方法研究[J].体育世界：学术版，2015（12）：95-96.