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人只要运动是不可能摆脱疲劳的,整个训练比赛过程中都会出现疲劳.因此,其中,运动员不仅要掌握运动技能,还要知道消除疲劳的方法和手段.只有这样,疲劳才能得到有效的恢复,从而提高身体机能.跑步、篮球、足球等运动的疲劳类型差异很大,因此恢复方法不能一概而论,因此有必要对不同的疲劳类型进行研究和分析,从而得出适合本运动的疲劳恢复方法.