【摘 要】
：
根据现代功能性体能训练的理念和短距离蛙泳的专项特点,对运动员王×进行个性化体能诊断,通过对体成分、FMS、Y型平衡、CMJ垂直纵跳、最大功率、攀爬机等测试结果的分析,发现
【基金项目】
：
国家体育总局重点研究领域课题(2012B052)
论文部分内容阅读
根据现代功能性体能训练的理念和短距离蛙泳的专项特点,对运动员王×进行个性化体能诊断,通过对体成分、FMS、Y型平衡、CMJ垂直纵跳、最大功率、攀爬机等测试结果的分析,发现运动员的左右下肢的灵活性存在不对称,右下肢后群肌肉柔韧性较差,左侧髋关节和右侧肩关节的稳定性相对偏弱。确定运动员的薄弱环节和训练初始能力后,根据诊断结果和比赛时间设计12周的个性化体能训练计划,将训练划分为基础能力训练期、最大力量训练期、爆发力训练期和连续功率训练期4个阶段,在距离比赛一周时对运动员重新进行各项体能测试,通过数据分析发现运动员的薄弱环节得到改善,同时爆发力、速度和专项耐力均得到提高。运动员在训练结束一周后参加全国游泳锦标赛,在50 m和100 m蛙泳比赛中均获得金牌,专项成绩均得到较大幅度提高。
其他文献
我国地大物博,方言众多。在不同的方言区内有不同的语音系统。由于当今越来越多的中国学生在相对较早的年龄在掌握方言的同时就已经开始学习英语,二语习得中单纯的由普通的“
以D1Q5速度模型为例,时间多尺度分析为手段通过待定系数法来确定平衡态分布函数,将格子Boltzmann方法应用于坡面流运动方程;通过理想算例,以解析解为标准,比较了格子Boltzman
客户投诉，是各行业必然存在商业现象。在通信行业，随着市场竞争越来越激烈，如何处理客户投诉问题，掌握客户资源，已经成为绵阳移动考虑的问题。客户的与日俱增伴随着客户投诉数量的
目前世界上先进的大飞机,其机身、机翼、尾翼等部件采用了大量的非金属材料,包含橡胶、塑料、树脂、复合材料等多种非金属材料。非金属材料的性质各异,用途广泛,有的非金属在
南音独特的记谱法—工ㄨ谱古老而又极具特色,自成体系。其所蕴含的宝贵丰富的音乐学信息,具有较高的乐学研究价值及实际运用价值。本文将从工ㄨ谱的谱式、工ㄨ谱所蕴含的乐学
<正>血液透析是治疗慢性肾功能衰竭患者的主要方法之一。最佳的血管通路无疑是自体动静脉内瘘,但是许多情况下要使用中心静脉导管:如急性肾功能衰竭、动静脉内瘘尚未成熟或失
目的：通过建立四诊信息采集表，利用数据挖掘技术回顾性分析骨髓增生异常综合征中医证候信息数据，总结出MDS中医证侯、辨证分型规律及中药使用情况，为骨髓增生异常综合征的中医诊
随着我国经济的不断发展，预应力混凝土技术得到了飞速发展和广泛的应用，预应力混凝土能够施加一个预设的应力，从而改善混凝土构件的受力性能，带来良好的经济和社会效益。因此，预应
伴随着经济的发展,医院制度不断的改革深化,目前医院管理者推崇文化建设为管理核心,执行能力文化是医院的文化体系的核心内容。所以,医院的执行能力能够有效的促进医院的发展
<正>在"十·五"国家"863"计划项目、国家农业科技成果转化资金项目、上海市科技攻关项目、上海市农业科技成果转化等项目的支持下,华东理工大学和上海泽元海洋生物技术有限公