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为探讨高校女生健美操锻炼对体质健康指标的影响，以16名2011级公体女生为研究对象，进行维持16周的第三套健美操的锻炼。通过实验法、数理统计和文献资料法等科研方法对比实验前后数据，结果表明健美操锻炼对高校女生体质健康水平的提高有着很大的促进作用，对改善身体形态，降低体重指数，提高腰部腿部的肌肉力量，提高耐力素质，改善肺活量指标均有积极影响。