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21世纪以来，随着科学技术的全方面发展，大学生的身体素质以及心理健康等方面的问题日益突出，据有关调查，发现有20%左右的大学生患有不同程度的心理障碍和心理疾病，已严重影响了大学生健康成才。所以解决这一问题已迫在眉睫。本文通过以下几方面来阐述高校体育教育和锻炼可促进大学生的心理健康，使其成为真正的德智体全面发展的人才。