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“快起床!快起床!你这磨蹭鬼,又要害我迟到!”宝宝上幼儿园了,你的烦恼又来了,你家乖巧的宝贝变身为小小“赖床大王”!面对这样可怜又可气的倒霉蛋儿,你了解他赖床的真实想法吗?
如果你一边在厨房里煎鸡蛋、热牛奶,一边还要气急败坏地再三催孩子起床,简直是对双方的一种折磨,且不说这疾言厉色地大声吼叫到底能起多大的“促醒作用”,单就影响孩子身心方面,就已经犯了大忌。
孩子正处于生长发育期,从熟睡到苏醒。身体和精神状态都需要一个“复苏”的过程,而在这个过程中,大脑接收到的信号会特别让孩子记忆深刻。如果孩子在熟睡时被爸妈很暴躁地唤醒,可能会影响到一整天的情绪。特别是一些身心敏感的孩子,很可能会因此受到惊吓,性格上变得更加胆小怯懦。而且,如果孩子因此产生委屈反感情绪,再迁怒到其他小朋友身上,还会出现恶性循环。
那么,怎么预防宝宝赖床呢?也许,摸清赖床行为背后的心态,才是最重要的。
我又不是小超人!
我晚上不困,早上困啊!
妈妈们反映,现在5岁以下的小宝宝晚上睡得越来越迟,常常到了10点11点还毫无困意,造成睡得晚,早上起不来的状况。其实,孩子午睡时间太久,或睡午觉的时间太接近傍晚,都会让孩子在晚上变成精力旺盛的小超人,等他三更半夜筋疲力尽才入睡,隔天早上势必又得花功夫才能把他叫起来,这种情况在周一特别多,原因就是双休日爸妈让孩子在下午睡得太久,学一学幼儿园,把孩子的午睡时间调到12点半到14点吧,就不用担心孩子的“电能”到了三更半夜也耗不尽了。
可别让我看见玩具
我不是想慢,我真是快不了!
要是爸妈急着送宝宝上幼儿园,自己好打卡上班,一定会对宝宝的磨蹭上火,看着宝宝慢吞吞一个一个地扣纽扣,穿袜子穿了半天,还穿反了,爸妈真的怀疑宝宝是有意和自个作对。特别是这边还没穿好衣服,宝宝就跑到那边搭积木去了!爸妈真恨不能自己代他穿衣穿袜,快点把他塞进车里。其实,想让宝宝和你一样快速行动,那是不可能的,宝宝的手指可不及大人灵活,肢体运动力不强,而这个年龄又喜欢大喊“我自己来”,要是你硬要剥夺他学着自理的权利,他就要大发脾气了。加上宝宝注意力不集中,很容易在起床时玩玩这个摸摸那个,小家伙对迟到、塞车都没有什么概念,如果不想打击宝宝的自尊心,那么。最好提前半个小时把他叫醒,给他的时间越多,对你的压力就越小,他的自理愿望也能够实现。
如果想让早晨更有条理,更从容不迫,最好在前一天晚上听天气预报,把第二天自己和宝宝要穿的衣服准备好;让宝宝选择第二天早晨要带在身边的玩具,装好小书包;和宝宝一起讨论一下,早晨想要吃什么,尽可能准备丰盛的早餐。为了集中精力过好早晨,最好不要让宝宝看到玩具,积木,电视或者宠物,以防他分心玩耍。
温柔点儿唤醒我
我讨厌那个催命闹钟
闹钟响得像警报一样,可能让孩子受到惊吓,心跳如鼓,四肢发软。帮孩子买一个音乐闹钟吧,让他挑选自己喜欢的音乐铃声,孩子早上听到闹钟响起鸟叫或欢快的音乐,可以减少他的不悦感。父母可以和孩子讨论睡觉,起床时间,让孩子自己决定作息时间,可以让孩子知道该对自己的承诺负责,也可以降低彼此的不愉快。
爸妈也可以不用闹钟来唤醒孩子,为了保证孩子有足够的时间自然醒透,爸妈最好提前10~15分钟播放轻快活泼的音乐,慢慢增加音量,把音量放大到可叫醒宝宝的程度,打开窗子,让清晨耀眼的阳光照进房间,屋内亦充满清新的空气,让孩子在夏日的凉风和轻柔的音乐中渐渐苏醒,或者事先为宝宝准备香喷喷的早餐,用小推车推到孩子的床边,诱发孩子起床的意愿。
如果需要呼唤,也应出语轻柔,再轻轻拍打孩子的身体或手臂,抚摸面颊,挠挠痒痒,按摩一下太阳穴等。待孩子醒后,允许他们躺上两三分钟,在床上活动一下四肢,再穿衣起床。要是孩子醒后不高兴,父母也切不可骂他懒,说他没有时间观念,没有上进心。安安静静地拥抱宝宝,给他讲个简短的小故事,宝宝开心的同时,也会愿意配合你,不再闹别扭了。
就不能不催我
我最讨厌有人催逼我,越催,我心情越坏,越不想起。
赖床宝宝经常困得张不开眼,央求爸妈:“可不可以多睡5分钟?”要是爸妈大声吼:“不行,马上起来!没有时间了。”或者说“没有5分钟,顶多再睡3分钟!”孩子一大早的“感觉”就会差很多,因为他在时间掌控上得不到满足,又不懂得处理情绪,只好用“胡闹”表达不满,这就闹起了“下床气”。
要是赖床宝宝这样问,妈妈可以高高兴兴答应,而且给足双倍时间,“再给你10分钟,10分钟一到一定要起来喔!”给的时间比他想要的还多,让宝宝心情愉悦,到时间再叫他们起床时,孩子就没有“赖床”的理由了。老实说,也许离下一次妈妈来叫起只有五六分钟,但孩子并不会介意,因为他已领受你的心意,有了这种愉快的心情,就可以让他心甘情愿起床。
如果当妈妈的心疼孩子,不提前个10分钟叫醒孩子,真的多给他一点时间睡觉,结果可能适得其反,大人眼看要迟到,当然催逼更甚,如果孩子怒气冲冲回嘴,家长又没时间安抚,这一个早晨全家人都笼罩在愤怒的气氛中。如果家长的起床时间“前置量”抓得很好,大家就不会手忙脚乱,大人小孩就会有个“快乐出门”的好心情。
专家提示
对于孩子早晨不起床,我们不妨可以:提前把迟到的具体后果告诉孩子,比如:再不起,那么今天小辫子就没有时间梳了。如果孩子不当真,那么就要让她这样去一次幼儿园,这是要她看到自己行为后果:这样就不美观了。晚上睡眠前,尽可能不要让孩子过于兴奋。包括读书,要给孩子一定时间平静下来;与此同时,赖床看似只是早上不起床,其实是孩子平时其他事情也拖沓,要从其他事情上训练孩子动作快提高效率,养成做事情快的习惯。另外,起床是可以变成快乐的活动的。放音乐,或者你唱歌。然后固定在这个时间做他熟悉的事情并且先后顺序也一样。让孩子熟悉这个过程,再熟练地自己起床穿衣。
我想和你们同步
你们不睡,我也不睡;你们不起,我也不起。
通常2岁以上的宝宝,每天所需睡眠时间为10~15小时。宝宝晚上睡得太晚,睡眠时间不足,早上当然会赖床。
有些家长在晚上八点半钟,就急着赶孩子上床睡觉,自己却还在看电视,或还在忙东忙西。孩子会委屈地想:“为什么只有我要去睡觉,就因为我是小孩吗?这不公平!”加上孩子对爸妈在自己睡后都在干啥充满好奇,也就死撑着不肯入睡。因此,只要到了宝宝的睡觉时间,爸妈最好放下洗碗洗衣等家务,关上电视和电脑,放下带回家的工作,先陪孩子睡,等孩子睡着了再去忙自己的事,这样就不会造成孩子晚睡晚起的情况。早上要是爸妈中的一方熬夜太晚要睡回笼觉,最好也先陪宝宝一同起床洗漱,等宝宝出门上幼儿园后再补觉不识。
迟到了又会怎样?
我哪知道要迟到了!大人讲“时间来不及”?真可笑!
孩子的赖床,可能是不懂得如何珍惜时间,或者不知道为什么要早睡早起,爸妈要注意抓住时机,适时给孩子讲讲道理。同时要让孩子承受后果,比如孩子因早上赖床而迟到了,爸妈不要帮他找“他今早不舒服”,“塞车了”之类的借口,老师该批评就要批评,一定要让孩子明白只有准时起床不磨蹭,才不会迟到。
也可以利用孩子的好胜心,采用游戏的方式调动孩子的起床热情,如爸妈和孩子比赛,看谁穿衣服、刷牙的动作最快,看谁一周内准时起床的次数多,谁表现好就给谁奖励。比赛过程中可照顾宝宝的自尊心,“不露痕迹”地放慢速度,让宝宝赢几次!等孩子的起床速度赶上来了,爸妈再赢几回,不断给孩子激励。
如果你一边在厨房里煎鸡蛋、热牛奶,一边还要气急败坏地再三催孩子起床,简直是对双方的一种折磨,且不说这疾言厉色地大声吼叫到底能起多大的“促醒作用”,单就影响孩子身心方面,就已经犯了大忌。
孩子正处于生长发育期,从熟睡到苏醒。身体和精神状态都需要一个“复苏”的过程,而在这个过程中,大脑接收到的信号会特别让孩子记忆深刻。如果孩子在熟睡时被爸妈很暴躁地唤醒,可能会影响到一整天的情绪。特别是一些身心敏感的孩子,很可能会因此受到惊吓,性格上变得更加胆小怯懦。而且,如果孩子因此产生委屈反感情绪,再迁怒到其他小朋友身上,还会出现恶性循环。
那么,怎么预防宝宝赖床呢?也许,摸清赖床行为背后的心态,才是最重要的。
我又不是小超人!
我晚上不困,早上困啊!
妈妈们反映,现在5岁以下的小宝宝晚上睡得越来越迟,常常到了10点11点还毫无困意,造成睡得晚,早上起不来的状况。其实,孩子午睡时间太久,或睡午觉的时间太接近傍晚,都会让孩子在晚上变成精力旺盛的小超人,等他三更半夜筋疲力尽才入睡,隔天早上势必又得花功夫才能把他叫起来,这种情况在周一特别多,原因就是双休日爸妈让孩子在下午睡得太久,学一学幼儿园,把孩子的午睡时间调到12点半到14点吧,就不用担心孩子的“电能”到了三更半夜也耗不尽了。
可别让我看见玩具
我不是想慢,我真是快不了!
要是爸妈急着送宝宝上幼儿园,自己好打卡上班,一定会对宝宝的磨蹭上火,看着宝宝慢吞吞一个一个地扣纽扣,穿袜子穿了半天,还穿反了,爸妈真的怀疑宝宝是有意和自个作对。特别是这边还没穿好衣服,宝宝就跑到那边搭积木去了!爸妈真恨不能自己代他穿衣穿袜,快点把他塞进车里。其实,想让宝宝和你一样快速行动,那是不可能的,宝宝的手指可不及大人灵活,肢体运动力不强,而这个年龄又喜欢大喊“我自己来”,要是你硬要剥夺他学着自理的权利,他就要大发脾气了。加上宝宝注意力不集中,很容易在起床时玩玩这个摸摸那个,小家伙对迟到、塞车都没有什么概念,如果不想打击宝宝的自尊心,那么。最好提前半个小时把他叫醒,给他的时间越多,对你的压力就越小,他的自理愿望也能够实现。
如果想让早晨更有条理,更从容不迫,最好在前一天晚上听天气预报,把第二天自己和宝宝要穿的衣服准备好;让宝宝选择第二天早晨要带在身边的玩具,装好小书包;和宝宝一起讨论一下,早晨想要吃什么,尽可能准备丰盛的早餐。为了集中精力过好早晨,最好不要让宝宝看到玩具,积木,电视或者宠物,以防他分心玩耍。
温柔点儿唤醒我
我讨厌那个催命闹钟
闹钟响得像警报一样,可能让孩子受到惊吓,心跳如鼓,四肢发软。帮孩子买一个音乐闹钟吧,让他挑选自己喜欢的音乐铃声,孩子早上听到闹钟响起鸟叫或欢快的音乐,可以减少他的不悦感。父母可以和孩子讨论睡觉,起床时间,让孩子自己决定作息时间,可以让孩子知道该对自己的承诺负责,也可以降低彼此的不愉快。
爸妈也可以不用闹钟来唤醒孩子,为了保证孩子有足够的时间自然醒透,爸妈最好提前10~15分钟播放轻快活泼的音乐,慢慢增加音量,把音量放大到可叫醒宝宝的程度,打开窗子,让清晨耀眼的阳光照进房间,屋内亦充满清新的空气,让孩子在夏日的凉风和轻柔的音乐中渐渐苏醒,或者事先为宝宝准备香喷喷的早餐,用小推车推到孩子的床边,诱发孩子起床的意愿。
如果需要呼唤,也应出语轻柔,再轻轻拍打孩子的身体或手臂,抚摸面颊,挠挠痒痒,按摩一下太阳穴等。待孩子醒后,允许他们躺上两三分钟,在床上活动一下四肢,再穿衣起床。要是孩子醒后不高兴,父母也切不可骂他懒,说他没有时间观念,没有上进心。安安静静地拥抱宝宝,给他讲个简短的小故事,宝宝开心的同时,也会愿意配合你,不再闹别扭了。
就不能不催我
我最讨厌有人催逼我,越催,我心情越坏,越不想起。
赖床宝宝经常困得张不开眼,央求爸妈:“可不可以多睡5分钟?”要是爸妈大声吼:“不行,马上起来!没有时间了。”或者说“没有5分钟,顶多再睡3分钟!”孩子一大早的“感觉”就会差很多,因为他在时间掌控上得不到满足,又不懂得处理情绪,只好用“胡闹”表达不满,这就闹起了“下床气”。
要是赖床宝宝这样问,妈妈可以高高兴兴答应,而且给足双倍时间,“再给你10分钟,10分钟一到一定要起来喔!”给的时间比他想要的还多,让宝宝心情愉悦,到时间再叫他们起床时,孩子就没有“赖床”的理由了。老实说,也许离下一次妈妈来叫起只有五六分钟,但孩子并不会介意,因为他已领受你的心意,有了这种愉快的心情,就可以让他心甘情愿起床。
如果当妈妈的心疼孩子,不提前个10分钟叫醒孩子,真的多给他一点时间睡觉,结果可能适得其反,大人眼看要迟到,当然催逼更甚,如果孩子怒气冲冲回嘴,家长又没时间安抚,这一个早晨全家人都笼罩在愤怒的气氛中。如果家长的起床时间“前置量”抓得很好,大家就不会手忙脚乱,大人小孩就会有个“快乐出门”的好心情。
专家提示
对于孩子早晨不起床,我们不妨可以:提前把迟到的具体后果告诉孩子,比如:再不起,那么今天小辫子就没有时间梳了。如果孩子不当真,那么就要让她这样去一次幼儿园,这是要她看到自己行为后果:这样就不美观了。晚上睡眠前,尽可能不要让孩子过于兴奋。包括读书,要给孩子一定时间平静下来;与此同时,赖床看似只是早上不起床,其实是孩子平时其他事情也拖沓,要从其他事情上训练孩子动作快提高效率,养成做事情快的习惯。另外,起床是可以变成快乐的活动的。放音乐,或者你唱歌。然后固定在这个时间做他熟悉的事情并且先后顺序也一样。让孩子熟悉这个过程,再熟练地自己起床穿衣。
我想和你们同步
你们不睡,我也不睡;你们不起,我也不起。
通常2岁以上的宝宝,每天所需睡眠时间为10~15小时。宝宝晚上睡得太晚,睡眠时间不足,早上当然会赖床。
有些家长在晚上八点半钟,就急着赶孩子上床睡觉,自己却还在看电视,或还在忙东忙西。孩子会委屈地想:“为什么只有我要去睡觉,就因为我是小孩吗?这不公平!”加上孩子对爸妈在自己睡后都在干啥充满好奇,也就死撑着不肯入睡。因此,只要到了宝宝的睡觉时间,爸妈最好放下洗碗洗衣等家务,关上电视和电脑,放下带回家的工作,先陪孩子睡,等孩子睡着了再去忙自己的事,这样就不会造成孩子晚睡晚起的情况。早上要是爸妈中的一方熬夜太晚要睡回笼觉,最好也先陪宝宝一同起床洗漱,等宝宝出门上幼儿园后再补觉不识。
迟到了又会怎样?
我哪知道要迟到了!大人讲“时间来不及”?真可笑!
孩子的赖床,可能是不懂得如何珍惜时间,或者不知道为什么要早睡早起,爸妈要注意抓住时机,适时给孩子讲讲道理。同时要让孩子承受后果,比如孩子因早上赖床而迟到了,爸妈不要帮他找“他今早不舒服”,“塞车了”之类的借口,老师该批评就要批评,一定要让孩子明白只有准时起床不磨蹭,才不会迟到。
也可以利用孩子的好胜心,采用游戏的方式调动孩子的起床热情,如爸妈和孩子比赛,看谁穿衣服、刷牙的动作最快,看谁一周内准时起床的次数多,谁表现好就给谁奖励。比赛过程中可照顾宝宝的自尊心,“不露痕迹”地放慢速度,让宝宝赢几次!等孩子的起床速度赶上来了,爸妈再赢几回,不断给孩子激励。