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摘要：体育教学作为学校教育的重要组成部分，在提升学生运动技能方面发挥着举足轻重的作用。本课题把微课引进高职体育教学中，以排球垫球技术的教学为例，具体阐述如何在体育课教学中使用微课，以最大程度地发挥微课的价值，强健学生体魄。
关键词：体育课；微课；排球垫球技术
中图分类号：G712 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2017）43-0273-02
自微课引进中国以来，备受我国教育界的关注，它加快了我国教育信息化的步伐，并在我国教育界迅速掀起了研究使用微课进行教学的教育热潮。高职体育作为学生教育的重要组成部分，也开始尝试使用微课进行教学。本文以内江职业技术学院排球课中的垫球技术为例，讲解微课在体育教学中的应用。为此，本文从研究目的与意义、国内外研究现状、现有垫球课教学法、微课教学法的使用、预期取得的成果以及推广前景等几方面进行阐述。
一、研究目的与意义
体育课上依然沿用老式的“填鸭式、灌输式”的教学模式，这种模式以教授运动技能为主，教师使用起来已是轻车熟路，其优点也不容忽视，但也存在些不足的问题。目前在我学院公共体育课中，各位老师教授排球垫球技术的方法和过程各有不同，各有优势。规范设计排球垫球技术的教学方法和教学过程，有助于高职学生学习并掌握排球垫球，以提升教学质量，以便在今后的教育教学中推广使用，达到更好的教学效果。因此在信息化驱使下，利用微课教学是大方向，要遵循课程目标的新理念，以“健康第一、快乐体育”为指导思想。对于高职生来说，体育课是学生锻炼身体的主阵地，现在的孩子课后有意识地锻炼身体的可能性比较小，大都是怕苦怕累，若不是兴趣驱使，主动锻炼身体的会更少。微课能吸引学生的注意力，激发学生的学习欲望。将排球垫球技术进行分解，引导学生课前预习，课堂合作学习，课后继续拓展延伸，使学生既对体育活动感兴趣，又能掌握基本技能、增强体质。
二、国内外研究现状
1.国外研究现状。国外对微课的研究相对比较透彻。微课最早兴起于美国，1960年，美国阿依华大学的附属学校提出了“微型课程”这一概念，这是第一次作为一种教学概念而被提出。紧随其后的是新加坡、英国等国，也陆续推出了与微课极为相似的课程。2008年秋，美国的圣胡安教授学院推出“一分钟课堂”，首次使用微课就受到各界的一致好评。后来美国的可汗学院，规范了微课的使用流程，把微课推向了世界。
2.国内研究现状。微课在国内的使用范围非常广，其作用不容忽视，在教育界得到普遍重视和认可。微课应用在体育教学中，也有较长一段时间了。但是大部分研究依然集中在高校体育课中使用微课。如，卢吉龙在《中小学电教月刊》上发表《微课在高校排球课教学现状与应用思考》等；此外，还有针对集体战术的排球微课，如丁向东在《运动》杂志上发表《移动微课在排球集体战术教学中的应用构建》等。这些研究大多是针对高校体育课堂的，这对于提升高职学校垫球技术的教学水平也具有很强的指导意义。
三、研究内容
本文的研究内容包括现有教学技术的总结、微课的选用、垫球技术的分解以及学生学情分析等。但核心的研究内容，就是围绕微课在排球垫球课中的应用来进行研究的，具体内容如下：
1.对现有排球课堂垫球技术教学的研究。这项内容主要包括结合教学大纲的要求，对高职体育排球课教学计划、时数分配、教学方法、教学过程，场地和器材等多种因素进行分析，并找到合理的解救措施。
2.选用微课。微课的选用是本文的研究重點。制作微课固然是好的，但网络资源确实也很丰富，学习别人好的东西并加以借鉴，可以少走弯路。经过研究网络资源并合理利用现成的微课将排球垫球技术进行分类、分解，以便学生能够全方位地掌握垫球技术。
3.微课与常规课的结合。微课是课堂的一部分而不是全部，体育课上学生的实战练习依然是掌握技术、提升技能的关键。使用微课的目的，是为了更好地从理论上让学生掌握技能。并与常规课结合，达到更好的教学效果。
4.学生学情分析。只有充分了解学生的需求，才能更有针对性地教育学生。分析学生学情，包括分析学生的年龄阶段、性格特点、对体育课的喜爱程度、耐力、心理承受力等，并有针对性地选用微课。
四、微课的应用
利用微课，可以在丰富的教学资源与教学任务、教学环境、活动任务之间建立有意义的链接，从而形成一个内容完整、主题突出、资源有序的资源应用环境。主要体现在以下几个方面：
1.多种类型的微课并存。本课题的微课内容较为丰富，微课类型也很多。首先是讲授类微课。这类微课是以传递信息为主要教学任务，主要是教师利用口头语言讲解知识性的内容。如传授动作要领、练习形式、锻炼手段等。这是众多微课中最为常见的一种，当然也是适用范围最广的一种。其二是演示类微课。这类微课是教师将垫球动作要领进行有序分解，如此能完全展示给学生每个动作要领的细节点，也可以把复杂的动作多次展示给学生看，从而引导学生先从视觉感知动作要领，进而加深到理性思考，然后使学生在自己练习的过程中可做到“心中有术”。其三是练习类微课。这类微课是以掌握动作要领为主。是教师就某一细节动作反复训练给学生看，此类动作依靠自觉地控制和校正，以形成技能，这类微课中的内容是教学重点，适合学生反复观看学习。其四是表演类微课。这类微课是以娱乐为主，可以将学生的上课练习、动作展示录制成视频，再让学生用现代通讯设备自己观看，从而查找问题。
2.在空间上灵活使用微课。体育课有其特殊性，一般情况下，是在室外操场进行的，如遇下雨天或烈日等情况，上室内课时使用微课，空间上非常灵活，这样能满足多种空间范围内的学习需求。一般而言，教师讲解非常仔细，在示范时，也都较为规范，但学生在短时间内未必能够看懂并学会垫球动作。通过网络平台，学生能在课前先进行预习，如此能提高学习效率。其二，在室内课学习时，插入微课。在排球垫球技术的室内堂课教学中，微课可以很好地发挥交互性功能，使得学生真正成为课堂的主人，兴趣盎然地观看有代表性的动作画面、分解的垫球动作。其三，可根据需要设计课后延伸的相关微课。根据学生的课上表现，教师可以有针对性地选用微课，让其自学，查缺补漏。对于学生掌握的不够好的动作，教师可做重点示范或者讲解，也可在网络平台上一目了然地了解学生的掌握情况，并制定合理的措施。
3.排球垫球技术。课堂上，教师示范是最关键的环节。垫球动作需要在快速间完成，学生在极短时间内很可能看不清示范要领。微课可以将这些动作要领进行分解，可供学生仔细反复观看，直到领会。排球垫球技术是一连贯的动作快速合成的，动作要领：“一插、二夹顶、三压腕抬臂以及全身的协调用力”。其中，“一”是指根据来球方向及落点，移动调整步态，双手准确找到胸前一手臂的距离；“二”是指身体稍前倾，两手臂前伸要夹紧顶肘，保持合理的姿态，迎击球；“三”是双手同时下压手腕，协调全身用力，抬起手臂到胸前一手臂的距离，从球的下面把球垫起。
4.垫球实践教学。定制合理的不同掌握阶段的教学方式方法：针对不同接受水平的学生做到心中有数，合理定制课后作业；垫球的第一次起步非常重要，反复练控制，只垫球一次，直到稳定再进行下一步；垫球练习高度的要求要合理，先高再逐渐到应变，从3—4m到1—2m，再到1m左右，最后的动作须应要求变高度；实践教学中体现出量变到质变原理，即每次课都有垫球数量的累积，才能达到质量的提升。
五、成果及推广应用
本课题的研究契合我院体育课教学的发展趋势，紧跟时代步伐，能够有效推进信息化教学在体育教学中的应用，希望能为我院体育教学的创新发展做出微不足道的贡献。尽管有些地方不尽完善，但愿对我院体育教学的发展能够起到一定的引领作用。本课题计划在内江职业技术学院2016级的部分班级学生中应用，有利于练习者更加容易地学习和掌握，并取得较好的学习效果。此计划将在平行班级的教学中进行推广，再逐渐推广到全院，力争让更多的师生从中受益。
参考文献：
[1]邹灵通，谈排球教学中垫球的三个问题[J].成功（教育），2009，（03）.
[2]夏志强，探析高校公共体育课的合作探究学习模式[J].合肥学院学报（自然科学版），2008，（01）.
[3]刘大明，“合作探究”体育教学模式在高校排球垫球技术教学中的实验研究[J].体育世界（学术版），2009，（06）.
关键词：体育课；微课；排球垫球技术
中图分类号：G712 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2017）43-0273-02
自微课引进中国以来，备受我国教育界的关注，它加快了我国教育信息化的步伐，并在我国教育界迅速掀起了研究使用微课进行教学的教育热潮。高职体育作为学生教育的重要组成部分，也开始尝试使用微课进行教学。本文以内江职业技术学院排球课中的垫球技术为例，讲解微课在体育教学中的应用。为此，本文从研究目的与意义、国内外研究现状、现有垫球课教学法、微课教学法的使用、预期取得的成果以及推广前景等几方面进行阐述。
一、研究目的与意义
体育课上依然沿用老式的“填鸭式、灌输式”的教学模式，这种模式以教授运动技能为主，教师使用起来已是轻车熟路，其优点也不容忽视，但也存在些不足的问题。目前在我学院公共体育课中，各位老师教授排球垫球技术的方法和过程各有不同，各有优势。规范设计排球垫球技术的教学方法和教学过程，有助于高职学生学习并掌握排球垫球，以提升教学质量，以便在今后的教育教学中推广使用，达到更好的教学效果。因此在信息化驱使下，利用微课教学是大方向，要遵循课程目标的新理念，以“健康第一、快乐体育”为指导思想。对于高职生来说，体育课是学生锻炼身体的主阵地，现在的孩子课后有意识地锻炼身体的可能性比较小，大都是怕苦怕累，若不是兴趣驱使，主动锻炼身体的会更少。微课能吸引学生的注意力，激发学生的学习欲望。将排球垫球技术进行分解，引导学生课前预习，课堂合作学习，课后继续拓展延伸，使学生既对体育活动感兴趣，又能掌握基本技能、增强体质。
二、国内外研究现状
1.国外研究现状。国外对微课的研究相对比较透彻。微课最早兴起于美国，1960年，美国阿依华大学的附属学校提出了“微型课程”这一概念，这是第一次作为一种教学概念而被提出。紧随其后的是新加坡、英国等国，也陆续推出了与微课极为相似的课程。2008年秋，美国的圣胡安教授学院推出“一分钟课堂”，首次使用微课就受到各界的一致好评。后来美国的可汗学院，规范了微课的使用流程，把微课推向了世界。
2.国内研究现状。微课在国内的使用范围非常广，其作用不容忽视，在教育界得到普遍重视和认可。微课应用在体育教学中，也有较长一段时间了。但是大部分研究依然集中在高校体育课中使用微课。如，卢吉龙在《中小学电教月刊》上发表《微课在高校排球课教学现状与应用思考》等；此外，还有针对集体战术的排球微课，如丁向东在《运动》杂志上发表《移动微课在排球集体战术教学中的应用构建》等。这些研究大多是针对高校体育课堂的，这对于提升高职学校垫球技术的教学水平也具有很强的指导意义。
三、研究内容
本文的研究内容包括现有教学技术的总结、微课的选用、垫球技术的分解以及学生学情分析等。但核心的研究内容，就是围绕微课在排球垫球课中的应用来进行研究的，具体内容如下：
1.对现有排球课堂垫球技术教学的研究。这项内容主要包括结合教学大纲的要求，对高职体育排球课教学计划、时数分配、教学方法、教学过程，场地和器材等多种因素进行分析，并找到合理的解救措施。
2.选用微课。微课的选用是本文的研究重點。制作微课固然是好的，但网络资源确实也很丰富，学习别人好的东西并加以借鉴，可以少走弯路。经过研究网络资源并合理利用现成的微课将排球垫球技术进行分类、分解，以便学生能够全方位地掌握垫球技术。
3.微课与常规课的结合。微课是课堂的一部分而不是全部，体育课上学生的实战练习依然是掌握技术、提升技能的关键。使用微课的目的，是为了更好地从理论上让学生掌握技能。并与常规课结合，达到更好的教学效果。
4.学生学情分析。只有充分了解学生的需求，才能更有针对性地教育学生。分析学生学情，包括分析学生的年龄阶段、性格特点、对体育课的喜爱程度、耐力、心理承受力等，并有针对性地选用微课。
四、微课的应用
利用微课，可以在丰富的教学资源与教学任务、教学环境、活动任务之间建立有意义的链接，从而形成一个内容完整、主题突出、资源有序的资源应用环境。主要体现在以下几个方面：
1.多种类型的微课并存。本课题的微课内容较为丰富，微课类型也很多。首先是讲授类微课。这类微课是以传递信息为主要教学任务，主要是教师利用口头语言讲解知识性的内容。如传授动作要领、练习形式、锻炼手段等。这是众多微课中最为常见的一种，当然也是适用范围最广的一种。其二是演示类微课。这类微课是教师将垫球动作要领进行有序分解，如此能完全展示给学生每个动作要领的细节点，也可以把复杂的动作多次展示给学生看，从而引导学生先从视觉感知动作要领，进而加深到理性思考，然后使学生在自己练习的过程中可做到“心中有术”。其三是练习类微课。这类微课是以掌握动作要领为主。是教师就某一细节动作反复训练给学生看，此类动作依靠自觉地控制和校正，以形成技能，这类微课中的内容是教学重点，适合学生反复观看学习。其四是表演类微课。这类微课是以娱乐为主，可以将学生的上课练习、动作展示录制成视频，再让学生用现代通讯设备自己观看，从而查找问题。
2.在空间上灵活使用微课。体育课有其特殊性，一般情况下，是在室外操场进行的，如遇下雨天或烈日等情况，上室内课时使用微课，空间上非常灵活，这样能满足多种空间范围内的学习需求。一般而言，教师讲解非常仔细，在示范时，也都较为规范，但学生在短时间内未必能够看懂并学会垫球动作。通过网络平台，学生能在课前先进行预习，如此能提高学习效率。其二，在室内课学习时，插入微课。在排球垫球技术的室内堂课教学中，微课可以很好地发挥交互性功能，使得学生真正成为课堂的主人，兴趣盎然地观看有代表性的动作画面、分解的垫球动作。其三，可根据需要设计课后延伸的相关微课。根据学生的课上表现，教师可以有针对性地选用微课，让其自学，查缺补漏。对于学生掌握的不够好的动作，教师可做重点示范或者讲解，也可在网络平台上一目了然地了解学生的掌握情况，并制定合理的措施。
3.排球垫球技术。课堂上，教师示范是最关键的环节。垫球动作需要在快速间完成，学生在极短时间内很可能看不清示范要领。微课可以将这些动作要领进行分解，可供学生仔细反复观看，直到领会。排球垫球技术是一连贯的动作快速合成的，动作要领：“一插、二夹顶、三压腕抬臂以及全身的协调用力”。其中，“一”是指根据来球方向及落点，移动调整步态，双手准确找到胸前一手臂的距离；“二”是指身体稍前倾，两手臂前伸要夹紧顶肘，保持合理的姿态，迎击球；“三”是双手同时下压手腕，协调全身用力，抬起手臂到胸前一手臂的距离，从球的下面把球垫起。
4.垫球实践教学。定制合理的不同掌握阶段的教学方式方法：针对不同接受水平的学生做到心中有数，合理定制课后作业；垫球的第一次起步非常重要，反复练控制，只垫球一次，直到稳定再进行下一步；垫球练习高度的要求要合理，先高再逐渐到应变，从3—4m到1—2m，再到1m左右，最后的动作须应要求变高度；实践教学中体现出量变到质变原理，即每次课都有垫球数量的累积，才能达到质量的提升。
五、成果及推广应用
本课题的研究契合我院体育课教学的发展趋势，紧跟时代步伐，能够有效推进信息化教学在体育教学中的应用，希望能为我院体育教学的创新发展做出微不足道的贡献。尽管有些地方不尽完善，但愿对我院体育教学的发展能够起到一定的引领作用。本课题计划在内江职业技术学院2016级的部分班级学生中应用，有利于练习者更加容易地学习和掌握，并取得较好的学习效果。此计划将在平行班级的教学中进行推广，再逐渐推广到全院，力争让更多的师生从中受益。
参考文献：
[1]邹灵通，谈排球教学中垫球的三个问题[J].成功（教育），2009，（03）.
[2]夏志强，探析高校公共体育课的合作探究学习模式[J].合肥学院学报（自然科学版），2008，（01）.
[3]刘大明，“合作探究”体育教学模式在高校排球垫球技术教学中的实验研究[J].体育世界（学术版），2009，（06）.