【摘 要】
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立秋到立冬的三个月,金秋之风渐渐而来,其时秋高气爽,天地清肃,暑湿已去,地气清明.在这个季节应该早卧早起,使情志安宁,以缓和秋天肃杀之气对人体的影响.同时还要收敛神气,不让情志外驰,从而保持肺气的清宁,这就是秋天的养生之道.rn金色的秋季是尽享美味蔬果的好时光,将中草药与食物结合,制作成色香味俱佳的菜肴,就是药膳食疗,不仅可以养生防病,还对很多常见病具有辅助治疗作用.时值秋季,万物丰收,正是药膳养生的好时节.
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立秋到立冬的三个月,金秋之风渐渐而来,其时秋高气爽,天地清肃,暑湿已去,地气清明.在这个季节应该早卧早起,使情志安宁,以缓和秋天肃杀之气对人体的影响.同时还要收敛神气,不让情志外驰,从而保持肺气的清宁,这就是秋天的养生之道.rn金色的秋季是尽享美味蔬果的好时光,将中草药与食物结合,制作成色香味俱佳的菜肴,就是药膳食疗,不仅可以养生防病,还对很多常见病具有辅助治疗作用.时值秋季,万物丰收,正是药膳养生的好时节.
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