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两个月前,我接到好友珊珊的一通电话,珊珊在电话里说:“燕子,我过几天就要来深圳了!”我惊喜地说:“真的?”珊珊也不无开心地说:”骗你有饭吃啊!我老公的单位有调动,要调到深圳工作,我是夫唱妇随,跟着来的!”“太好了,恭喜哦!”我握着话筒差点要蹦起来了。末了,珊珊说“我想先过来看看你,过几天你来机场接我吧!”“好的啊,这么多年没见你了,真的好想马上就看到你啊!”
放下电话,我的思绪一下子飘到了很远。
我和珊珊既是同窗好友,又是一起长大玩大的邻居,两个人的感情好得不得了。那时候,很多不明就里的人都以为我们是亲姐妹,因为我跟她身材相差无几,两人都是身材高挑,在女生群中显得格外的亭亭玉立。大学毕业后不久,珊珊就跟着他的男友,也就是现在的丈夫,去了冰天雪地的北国哈尔滨工作。光阴似箭,一晃过去三四年,真不知道她现在变成什么样了!
接机那天,我一早就在机场等候了。我在络绎不绝的人群里不停地张望着,寻找那一抹窈窕的身影。就在我快要“望穿秋水”之际,一个戴着墨镜的肥胖女人忽然在我面前停住,我正有点诧异,只见她把墨镜一摘,大声说:“燕子!连我也不认识了?”我难以置信地说:“珊珊,真的是你吗?”珊珊没好气地说:“除了我,还会有哪个?”我一惊一愣地把她接回了家。
回到家后,我终于憋不住了,问:“珊珊,怎么才不见三四年,你就发生了质的变化,让我差点认不出来了?”
珊珊摇了摇头,说:“唉,在来之前,我老公就和我打趣,说我这发福的身材一定会把你吓倒,我想应该还不至于吧,没想到还真让他给说中了!”
我拼命忍着笑,说:“你怎么就那么自信,认为我不会被吓倒呢?”
珊珊说:“现在肥胖的人多得不得了,我们之前有不少同学,毕业后不到几年时间,就像吃了激素似的,一个个不是啤酒肚就是大象腿,还有秃头谢顶的。我想你也应该和我差不多吧,就算没有胖过我,那也是五十步跟一百步的距离罢了。”
“哈哈哈……”我笑着说,“你少来咒我,本小姐的身材还是不输当年的,这全靠我‘保养’得好。只是我不明白,你这么爱漂亮的一个人,怎么就会放任自己横向发展呢?”
珊珊一脸无奈地说:“在哈尔滨,每天不是上班就是出去吃饭应酬,有节假日,也因为冬天怕冷不想出去,亲戚朋友又少,天天窝在家里,这样的生活,哪能不胖呢?”
我点了点头,说:“原来如此啊!”
接下来的几天,我跟珊珊同吃同住,渐渐发现很多问题。珊珊的口味习惯偏向于重油厚味,这跟我多年保持的清淡饮食有很大差别。
她非常偏好火锅,天天拉着我往小肥羊餐馆跑,她说这是在哈尔滨养成的爱好,因为冬天冷,三餐都是吃火锅;吃足喝饱后,我刚想提议散步回去,只见她随手一招,一辆计程车就停了下来;回到家后,我削好一个苹果递给她,谁知她手一推,说:“谁爱吃这个!”一边说一边拿起一包蜜饯吃起来。
看着窝在沙发上一边看电视一边猛吃零食的珊珊,我脑中忽地闪过一个名词;土豆。不错,此时此刻的她跟一个又圆又肥的土豆相差无异。几天的相处,我已经知道她肥胖的最大的原因就是暴饮暴食和缺少运动。我心想:“不能眼看着她再这样下去了!”
“珊珊,你有没有想过要减肥啊?”我尝试着问她。
“减肥?你以为我没减过啊,去年我拼命节食,饿得都快奄奄一息了,几天后终于受不了,又吃喝起来,后来一称体重,倒比以前重了十斤有余。唉,我现在就是喝白开水都会肥的,减肥也是白减!”
“难道你就这么认命,就这么放任自己一辈子了吗?”我大声说。我跟她说引起肥胖的根源,告诉她饮食要如何如何,而她似乎一点也没听进去,只自顾自地看着电视。
我忍无可忍,决定使出杀手锏了。
“珊珊,我真替你担心!”我装作很忧虑的样子。
“担心什么?”果然,珊珊扭过头,疑惑地看着我。
“为你的终身幸福担心啊!”我接着说,“你知道深圳是个什么地方吗?灯红酒绿的繁华大都市,走在街上一眼望去,多少窈窕美女尽收眼底!而且,深圳是女多男少,以后你老公调到这来工作,这么多的诱惑,而你的身材又不争气,我能不替你这个好友担心吗?”
珊珊眼里闪过一丝恐惧,但又装出一副很镇定的样子,说:“我相信他,这点定力他还是有的!”
我故作沉重地说:“难哪,只怕是树欲静而风不止啊!你不知道,多少山盟海誓的情侣或夫妻,到了深圳后,因为这样那样的诱惑,最终分道扬镰……”
“别说了,燕子!”珊珊低着头,说 “这些正是我所害怕的啊!”
我知道是时候了,就说:“你既已意识到这一点了,那么从现在开始努力减肥也不迟!珊珊,其实你一直是一个美女,只是你的美被肥胖所代替了,所以,当务之急,就是要减肥!”
“怎么减?我好怕又是越减越肥啊!”珊珊一脸无助地望着我。
“很简单!”我拍着胸口说,“只要你从今天开始,收起你以往的饮食和生活陋习,与我同食同行,我担保你一个月下来,体重一定会有所减少。”
“真的吗?”珊珊问。
“这还有什么好怀疑的,我的身材就是最好的证明。”
就这样,珊珊依着我说的话,重新开始了另一番生活。刚开始的半个月,她几次向我诉苦,说好久不吃火锅,嘴巴都能淡出个鸟来了。我笑着安慰她说,火锅所含热量最高,是致肥的祸首,为了你的终身幸福,一定要坚持下去,别又半途而废了!
终于,功夫不负有心人,两个多月下来,珊珊的体重由原先的一百三十八斤,降到了一百二十三斤,足足减了有十五斤啊!珊珊拉着我又是蹦又是跳,说:“我现在对恢复到以前那样的身材充满了信心!”看着好友身材的改变,我也是由衷的高兴,这真是一个好的开始。我笑着打趣她:“走,请你吃火锅去!”她撇了撇嘴,说:“油腻腻的,热量又高,谁爱吃啊!”
其实,我觉得减肥和保持好身材是同一码事,饮食和运动最为关键。我这一套“食行瘦身法”也无甚过人之处,都是很简单的一些生活细节:每天保持清淡饮食,多吃苹果,番茄、香蕉、葡萄柚这些减肥蔬果,少吃薯片、蜜饯等热量高、糖分多的零食。偶尔吃些油腻的食物后,一定要沏上一壶乌龙或普洱茶,以防脂肪堆积,这可是极好的“人体吸油器”哦!当然,运动是必要的,很多人做运动都是这样,要么不做,一做就累到腰酸背疼,这恰恰是减肥之大忌啊。切记:运动一定要适量,而且还要匀速增加运动量。
减肥和保持好身材都贵在持之以恒,亲爱的朋友们,别再为你的肥胖找理由了,从现在开始,为你自己也制定一套“食行瘦身法”吧,古人说过,窈窕淑女,君子好逑哦!
责任编辑 邹佳璇
放下电话,我的思绪一下子飘到了很远。
我和珊珊既是同窗好友,又是一起长大玩大的邻居,两个人的感情好得不得了。那时候,很多不明就里的人都以为我们是亲姐妹,因为我跟她身材相差无几,两人都是身材高挑,在女生群中显得格外的亭亭玉立。大学毕业后不久,珊珊就跟着他的男友,也就是现在的丈夫,去了冰天雪地的北国哈尔滨工作。光阴似箭,一晃过去三四年,真不知道她现在变成什么样了!
接机那天,我一早就在机场等候了。我在络绎不绝的人群里不停地张望着,寻找那一抹窈窕的身影。就在我快要“望穿秋水”之际,一个戴着墨镜的肥胖女人忽然在我面前停住,我正有点诧异,只见她把墨镜一摘,大声说:“燕子!连我也不认识了?”我难以置信地说:“珊珊,真的是你吗?”珊珊没好气地说:“除了我,还会有哪个?”我一惊一愣地把她接回了家。
回到家后,我终于憋不住了,问:“珊珊,怎么才不见三四年,你就发生了质的变化,让我差点认不出来了?”
珊珊摇了摇头,说:“唉,在来之前,我老公就和我打趣,说我这发福的身材一定会把你吓倒,我想应该还不至于吧,没想到还真让他给说中了!”
我拼命忍着笑,说:“你怎么就那么自信,认为我不会被吓倒呢?”
珊珊说:“现在肥胖的人多得不得了,我们之前有不少同学,毕业后不到几年时间,就像吃了激素似的,一个个不是啤酒肚就是大象腿,还有秃头谢顶的。我想你也应该和我差不多吧,就算没有胖过我,那也是五十步跟一百步的距离罢了。”
“哈哈哈……”我笑着说,“你少来咒我,本小姐的身材还是不输当年的,这全靠我‘保养’得好。只是我不明白,你这么爱漂亮的一个人,怎么就会放任自己横向发展呢?”
珊珊一脸无奈地说:“在哈尔滨,每天不是上班就是出去吃饭应酬,有节假日,也因为冬天怕冷不想出去,亲戚朋友又少,天天窝在家里,这样的生活,哪能不胖呢?”
我点了点头,说:“原来如此啊!”
接下来的几天,我跟珊珊同吃同住,渐渐发现很多问题。珊珊的口味习惯偏向于重油厚味,这跟我多年保持的清淡饮食有很大差别。
她非常偏好火锅,天天拉着我往小肥羊餐馆跑,她说这是在哈尔滨养成的爱好,因为冬天冷,三餐都是吃火锅;吃足喝饱后,我刚想提议散步回去,只见她随手一招,一辆计程车就停了下来;回到家后,我削好一个苹果递给她,谁知她手一推,说:“谁爱吃这个!”一边说一边拿起一包蜜饯吃起来。
看着窝在沙发上一边看电视一边猛吃零食的珊珊,我脑中忽地闪过一个名词;土豆。不错,此时此刻的她跟一个又圆又肥的土豆相差无异。几天的相处,我已经知道她肥胖的最大的原因就是暴饮暴食和缺少运动。我心想:“不能眼看着她再这样下去了!”
“珊珊,你有没有想过要减肥啊?”我尝试着问她。
“减肥?你以为我没减过啊,去年我拼命节食,饿得都快奄奄一息了,几天后终于受不了,又吃喝起来,后来一称体重,倒比以前重了十斤有余。唉,我现在就是喝白开水都会肥的,减肥也是白减!”
“难道你就这么认命,就这么放任自己一辈子了吗?”我大声说。我跟她说引起肥胖的根源,告诉她饮食要如何如何,而她似乎一点也没听进去,只自顾自地看着电视。
我忍无可忍,决定使出杀手锏了。
“珊珊,我真替你担心!”我装作很忧虑的样子。
“担心什么?”果然,珊珊扭过头,疑惑地看着我。
“为你的终身幸福担心啊!”我接着说,“你知道深圳是个什么地方吗?灯红酒绿的繁华大都市,走在街上一眼望去,多少窈窕美女尽收眼底!而且,深圳是女多男少,以后你老公调到这来工作,这么多的诱惑,而你的身材又不争气,我能不替你这个好友担心吗?”
珊珊眼里闪过一丝恐惧,但又装出一副很镇定的样子,说:“我相信他,这点定力他还是有的!”
我故作沉重地说:“难哪,只怕是树欲静而风不止啊!你不知道,多少山盟海誓的情侣或夫妻,到了深圳后,因为这样那样的诱惑,最终分道扬镰……”
“别说了,燕子!”珊珊低着头,说 “这些正是我所害怕的啊!”
我知道是时候了,就说:“你既已意识到这一点了,那么从现在开始努力减肥也不迟!珊珊,其实你一直是一个美女,只是你的美被肥胖所代替了,所以,当务之急,就是要减肥!”
“怎么减?我好怕又是越减越肥啊!”珊珊一脸无助地望着我。
“很简单!”我拍着胸口说,“只要你从今天开始,收起你以往的饮食和生活陋习,与我同食同行,我担保你一个月下来,体重一定会有所减少。”
“真的吗?”珊珊问。
“这还有什么好怀疑的,我的身材就是最好的证明。”
就这样,珊珊依着我说的话,重新开始了另一番生活。刚开始的半个月,她几次向我诉苦,说好久不吃火锅,嘴巴都能淡出个鸟来了。我笑着安慰她说,火锅所含热量最高,是致肥的祸首,为了你的终身幸福,一定要坚持下去,别又半途而废了!
终于,功夫不负有心人,两个多月下来,珊珊的体重由原先的一百三十八斤,降到了一百二十三斤,足足减了有十五斤啊!珊珊拉着我又是蹦又是跳,说:“我现在对恢复到以前那样的身材充满了信心!”看着好友身材的改变,我也是由衷的高兴,这真是一个好的开始。我笑着打趣她:“走,请你吃火锅去!”她撇了撇嘴,说:“油腻腻的,热量又高,谁爱吃啊!”
其实,我觉得减肥和保持好身材是同一码事,饮食和运动最为关键。我这一套“食行瘦身法”也无甚过人之处,都是很简单的一些生活细节:每天保持清淡饮食,多吃苹果,番茄、香蕉、葡萄柚这些减肥蔬果,少吃薯片、蜜饯等热量高、糖分多的零食。偶尔吃些油腻的食物后,一定要沏上一壶乌龙或普洱茶,以防脂肪堆积,这可是极好的“人体吸油器”哦!当然,运动是必要的,很多人做运动都是这样,要么不做,一做就累到腰酸背疼,这恰恰是减肥之大忌啊。切记:运动一定要适量,而且还要匀速增加运动量。
减肥和保持好身材都贵在持之以恒,亲爱的朋友们,别再为你的肥胖找理由了,从现在开始,为你自己也制定一套“食行瘦身法”吧,古人说过,窈窕淑女,君子好逑哦!
责任编辑 邹佳璇