【摘 要】
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一日之计在于晨.早晨是一天新生活的开始,也是一天生命的开始.因此,晨起保健至关重要,但也有一些方法需要注意.一忌剧烈跑步早晨,由于机体新陈代谢处于较低水平心脏跳动也较
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一日之计在于晨.早晨是一天新生活的开始,也是一天生命的开始.因此,晨起保健至关重要,但也有一些方法需要注意.一忌剧烈跑步早晨,由于机体新陈代谢处于较低水平心脏跳动也较慢弱,跑步会激发体内荷尔蒙分泌增加,同时会干扰交感神经的调节,使运动者的心脏造成不规则的跳动,这对心脏有毛病的人来说,尤其值得注意.
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