论文部分内容阅读
因何生烦恼?轮班就是倒班,是指在非标准时间工作。据统计,大约有20%的从业者不得不面对这个问题。轮班对身体的影响越来越受到关注。我们知道,每个人都有“生物钟”,这个体内的生物节律与外界每日的时间变化同步,主要是受明—暗周期的影响。轮班会扰乱体内的固有生物节律,人体的各项机能都会随生物钟的变化而变化,包括体温、睡眠和觉醒