单人桥
　　跟我做：双脚分开与肩同宽，下蹲后双手向前撑地，然后双腿伸直，双臂伸直，低头，腰尽量上拱，就成了一座高高的拱桥。
　　
　　双人桥
　　跟我做：妈妈和孩子两个人相隔一步左右相对而坐。双手各撑于身体两侧的地面。双脚并拢，四脚掌相对靠。然后两个人同时抬起双脚（脚掌不能离开），双手用力撑地，尽量使臀部离地。这样就搭成了一座双人桥，来往的船可以在桥洞里通过。
　　
　　三轮车
　　倒骑三轮车：仰卧在地上，两手平放在身体两侧，手掌向下。然后双腿抬起做蹬三轮车脚踏板那样的运动。对于年龄小的孩子来说，可以把这项运动与数数结合起来。这样既使孩子的身体得到了锻炼，也使孩子同时学会了数数。
　　
　　温馨提示：
　　当孩子学会了这一动作并有了一定的基础以后，可以进行难度稍大的练习。在原来的基础上，不仅要抬起双腿，而且臂部和腰也要抬离地面。当腰抬离地面后，双手叉腰撑住臂部使身体不倒下，这时只有靠头部和肩部的力量支撑住全身的重量，同时还要再做蹬车的动作。