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力量耐力是指肌肉长时间克服阻力的能力,引体向上作为力量耐力项目是全国大学生体质测试项目之一,由于受到训练方法和训练设备的制约,引体向上成绩普遍呈现较低水平.为了探索有效提高引体向上成绩的训练方法,实验采用超极限辅助法对60名受试者进行3个月的系统训练,测试结果：100%辅助组和60%辅助组的受试者引体向上成绩均得到显著性提高.结果证明：超极限辅助法符合运动生理机制和运动训练原理,是对力量耐力训练方法的创新.